半月板损伤，除了大夫的意见，不凡听听康复师的意见

半月板损伤的患者，都有这样的经历，自损伤后一直四处求医，找不同的专家诊疗，但效果都不理想。跑来跑去得到的回复都差不多，要么就是吃点药，吃点氨糖，回去多休息。好点的大夫让你做做理疗，练练力量。要么就是建议手术治疗。看了好几个大夫，有人保守的，也有让手术的，不知道该听谁的。那么，半月板损伤，出来骨科大夫您有没有好好咨询过康复师的意见呢？

运动医学康复是个什么概念

很多人可能不太了解这个专业，那我就来介绍介绍。运动医学主要是处理各类运动损伤，使患者恢复较高水平的运动能力。现在很多大医院也开设了运动医学科，相信也有很多人去看过。从业人员有大夫，也有运动康复师，综合物理因子治疗，手法治疗，以及运动疗法，综合干预。说简单点，NBA那些运动员，韦德，罗斯，威少等等半月板切除后照样能恢复到打比赛，可不是光靠药物手术，靠的就是运动康复回归高水平的运动能力。

半月板的特点

半月板是位于膝关节之间的纤维软骨板，呈现外O内C型，它并不是厚薄均匀的，而是呈楔形的，外侧厚，内侧薄。半月板只有前后角，外侧缘约30%的区域有血液供应，也就是我们所说的红区。但各位不要太高兴了，半月板损伤的现实情况是，即使你损伤的部位是红区，几乎也是痊愈不了的。

运动康复师给患者的建议

对于这种损伤，骨科大夫也没有太好的方法，以目前的医学科技，软骨损伤是无法痊愈的，所以，他们更多的是借助药物，手术做干预。至于系统的保守治疗，术后康复，那还得是问专业的康复师。

软骨损伤不能愈合修复，但是可以控制住症状，达到不痛不痒，不影响工作生活，适当运动的状态。系统的保守治疗需要借助药物理疗这些来消炎止痛，借助系统的康复训练，循序渐进的强化下肢力量功能，使之增加对膝盖的保护，减少刺激症状的发生。

很多人的思路只停留在药物理疗上，没有肌肉力量支撑，你这边的治疗速度都赶不上破坏速度，当然不会有明显效果了，而且还会逐渐退化，增生。所以，治疗的同时也要配合康复训练，在药物理疗的配合下，循序渐进把力量功能强大起来，足以应对外界的负荷刺激。

康复训练是不是就是练腿部肌肉

错，错，错。不要把半月板损伤的康复简单理解为就是一个腿部力量，或者健身练习。既然是康复那就需要对患者评估，选择合适的训练方法，整体考虑减少膝盖负荷，强化臀部，腿部，稳定性激活练习，伸展练习等等。同时理疗也需要一起进行。错误的康复训练要么没效果，要么加重损伤。

康复师和医师应该是互相配合的关系，医师那边可以辅助开一些药物，而更多的是需要康复师这边系统的保守治疗干预，包括理疗，物理手法，运动疗法等等。