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【颈椎病反复很疼痛？80多岁针灸师：1个动作就搞定，每天练1遍，颈肩都轻松！】 说不清从何时起，颈椎病已经成为一种全民的 骨科疾病了。这本来是应该在 中老年阶段才会高发的。之所以出现如此状况，与人们的工作习惯和生活习惯是分不开的。 现代人的工作除了白天伏案对着电脑，就是低头摆弄手机。并且时间都很长，长期如此，颈椎就发出了无言的反抗。先是僵硬、酸胀，接着就是疼痛。这其实就已经是颈椎病的前期，而颈椎病的危害远非如此。 颈椎病的危害 1、头部伤害：影响交感神经，会出现视力模糊以及头晕头痛粉的情况，另外还有耳鸣耳聋等的症状。 2、上肢伤害：会出现颈部、肩膀以及后背等等地方出现酸痛的感觉，同时脖子也会变得僵硬起来。 3、突然晕倒：会伴随有头晕脑胀的情况，甚至还有可能出现恶心想吐以及猝倒等严重危害。 4、下肢伤害：感觉到双腿麻木，走路的时候就像走在棉花上导致出现走路不稳的情况。中风病患者中有90%以上都有颈椎病。 5、瘫痪风险：由于得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫，就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。 【颈椎疼痛的缓解方法，第3种最有效】 1、按摩缓解 推拿是颈椎病较为常用的、直接有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。但是，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。由此可见，也不是谁的颈椎病都适合按摩的。 2、运动缓解 具体做法：双手抱住肩膀、尽量低头，注意腰要挺直，腰尽量不要往下塌，做到最大限度，停留3秒，做10~20次。 作用：拉升颈部肌肉、背肌，解除颈肩酸痛。 3、治疗颈椎病的“金方” 以上这些方法都会对腰疼有一定的缓解作用，只是效果会慢点。中医治骨病，讲究“内病外治”，经常头晕、手麻时，配合一些中药外敷，就可扶正机体，缓解神经压迫，消炎止痛。在健康养生论坛上多次提到了 一一黄塔.明时通.筋骨膏。 这个非 遗的膏方已传承了400余年，对 颈、肩、腰、腿、关节炎等骨病的康复十分有效。一般贴上几分钟就会有明显感觉，两个周期差不多就可康复且不易复发。该膏方已在药监部门备案，可放心使用。 注：此方是受国家扶持的传统中医项目，目前在很多主流 网 购 平台都有的。 4、拇指牵拉缓解 人体的学位是非常奇妙的，人体很多的疼痛都会对应不同的穴位 。如果每天自己拉拉大拇指，就可以保护颈椎，不得、少得、或避免颈椎病。拉大拇指，是一定要拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉，才能取得好的疗效。 颈椎的日常护理 1、适当活动颈椎。不要长时间低头，加强颈肩部肌肉的锻炼，在伏案工作1小时左右时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，最简单的耸肩就可让僵硬的颈部轻松起来。蛙泳和放风筝是预防颈椎病不错的运动。 2、注意颈部保暖，一旦有寒气侵入颈部，必将会加重或诱发颈部疼痛。 3、选择高低适宜的枕头，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。枕头的高低以生理位为佳，一般情况下，枕头高低以13公分左右为宜。 |
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