这些食物能帮你消除水肿

​┏┄┄┄┄┄┄┓

小知识

┗┄┄┄┄┄┄┛

 这些食物能帮你消除水肿 

 海带中的甘露醇有利尿消肿的作用，其中的钾能平衡体内过多的钠，使水分顺利排出

 红豆，它含有皂角苷和钾，可以促进排尿

 冬瓜：它高钾低钠的营养构成对于消除水肿也有着不错的效果。

 香蕉：含膳食纤维助于促进消化和排泄