生命点保养:腹部温度很重要，要经常艾灸神阙穴

醉牛988 2019-02-24

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腹部是七条阴经所过，五脏六腑募穴聚会的地方，也是先天寒凉的部位。寒则凝，凝则聚，因此腹部是最容易凝聚痰湿结节的地方，加上现代人吃生冷食物、熬夜等不健康的生活习惯，导致腹部经脉不通，气机升降不利，腹部越积越大，久积成病。所以腹部是万病的根源。

同时腹部是人体生命点的位置，是任脉、督脉、冲脉的起源点，就是古人称之为“丹田”的位置，也叫关元，是产生生命力和反映生命质量的地方。所以腹部的保养显得非常重要。特别针对腹部寒凉所引起的肥胖、肠胃消化吸收功能差、月经不调、痛经、不孕不育、皮肤晦暗、免疫力低下、高血压、高血脂、高血糖，早衰等常见问题，坚持对腹部生命点保养十分重要，按摩、点穴、温灸和热敷都能迅速改变人体以上症状。

取穴：（1）神阙—— 肚脐中央，即为本穴。

（2）关元——脐下三寸，腹正中线上，即为本穴

注意：
（1）温灸前后最好喝杯温水。
（2）汗多可在神阙加盐灸，手脚寒凉配合灸大椎
（3）冬病夏治，夏天温灸冬天就不怕冷。夏病冬治，冬天温灸夏天就不怕热。平时疲劳不舒时马上温腹，日常就很少得病。
（4）三伏灸的经验告诉我们，不管你多忙，不管你健康不健康人，一年中在大暑、小暑、处暑、大雪、小雪、冬至的节令日子里，就是说在最热最冷的日子里，一定要温腹，可保一年平安。

我叫任风旗，自从学了经络D I Y课后，受益良多，学习和掌握了很多实用、好用的DIY方法，我有如吃了人生保健的“大餐”。

经过学习和实践相结合，我最大的体悟就是学习经络必须坚持的五个原则，即“ 健康”是一种观念的改变，是一种意志的坚持，是一种努力的实践，是一种艰辛的付出，也是一种良好的习惯。这些原则有如座右铭，永远记在我心中，指引我行动。

我本来就有脾胃不消化、腹胀不适等问题，一直没有太大的改变，学了经络DIY课程后，明白了原来在腹部有人体重要的“生命点”，也知道了“万病根源在于腹，健康长寿要温腹”的道理。

于是，我开始针对这个问题，每天坚持温灸肚脐，关元，腹部包腰腹带，很快我的腹温从31℃升到34℃，明显感到消化不良的问题改变很多，不这么怕冷了，便秘也减轻了。我又用经络锤做腹部，结节减少很多，肚子也没有那么痛了，并且用经络锤做小腿外侧的足三里、上巨墟和下巨墟，效果更好了。

在此我要真诚的感谢两位秦老师的精彩讲课，她们的课内容丰富，深入浅出，谆谆诱导，例证有力，形象生动。谢谢她们把这么好的洪光经络文化传到新加坡并发扬光大。