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糖尿病是现在比较常见的疾病之一，一旦患上糖尿病，在饮食上就要尤为注意，很多食物都是需要忌口的，如果不加以控制，则会引发其他的一些并发症，而糖尿病并发症的危害甚至比糖尿病本身还要可怕，在患上糖尿病之后，除了在医生的指导下服用药物外，也可以经常吃一些有降糖效果的食物，有助于平稳血糖，控制病情发展。天然“吸糖王”被发现，糖尿病人坚持吃，效果堪比胰岛素。
第一个，荞麦。荞麦是粗粮的一种，它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、多种微量元素和膳食纤维等营养物质，对人的健康有着积极的影响，在平时的生活中经常吃一些荞麦，有助于我们降低血糖，增强胰岛素的抵抗力，荞麦中含有的芦丁，有助于清除体内的自由基，增加抗氧化活性，还可预防糖尿病的并发症。
第二个，黑蒜。相比于普通的大蒜，黑蒜不仅口感甜软，没有蒜臭味，营养价值也要更高，黑蒜有抗氧化和降血糖的功效，糖尿病人经常吃，有助于平稳血糖，对于三高人群也有一定的作用，还可消除疲劳，增强体力，缓解便秘，是一种很好的养生食品。
第三个，桑树叶。很多人可能没想到桑树叶也是一种可以食用的东西，其实它不仅可以食用，还有着很好的养生效果，桑树叶在焯水之后，用来凉拌或者炒制，也可以拿来泡水和泡茶，对于人的胰腺有着很好的养护作用，还可以降低血糖，预防糖尿病的并发症。
第四个，洋葱。洋葱是一种营养价值非常高的食物，并且对于降低血糖有着一定的作用，洋葱中所含的甲苯磺丁酰胺物质，会刺激胰岛素分泌，从而降低血糖，不仅如此，洋葱对于高血压、高血脂、脂肪肝和冠心病等都有着一定的防治作用。
第五个，燕麦。燕麦也是一种很好的粗粮，所含的水溶性膳食纤维有助于提高胰岛素的敏感性，糖尿病人一定要选择无糖的燕麦，不要买市面上的一些含有许多添加剂的燕麦。天然“吸糖王”被发现，糖尿病人坚持吃，效果堪比胰岛素。 |
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