7个动作, 助你收紧腰两侧的赘肉

完美的腹部，

不仅在于六块肌和人鱼线，

拥有完美的侧腹很关键。

侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，

下面为大家推荐以下

7个侧腹肌轰炸动作，

每个动作15-20次，

坚持2-3组，男女通用！

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7