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怎么做才能让养肝效果更好?喝养肝茶再加上一项运动就可以

 柑蒲 2019-02-24

肝脏是人体最重要的器官之一,有着人体化工厂的称号,俗话说,养肝就是养命,现在人们的生活条件好了,什么的养生意识也是在不断地提高,下面就推荐几个养肝的小窍门,希望能给和朋友们互动一下。

主要有两种方式,一种是养肝茶,两一种就是运动。

蒲公英根茶

蒲公英我们都知道,具有保肝利胆,清热解毒,消炎抗菌,利尿排毒,促进代谢,抗癌,对女性朋友的乳腺非常的好,现在很多人都是用蒲公英根来泡茶喝,起到去火的作用,蒲公英在李时珍的本草纲目里面是属于菜部的,药食同源,是可以长期食用的,蒲公英有一个弱点,就是蒲公英的属性是微寒的,不适合阳虚外寒,脾胃虚弱的朋友长期食用,这不分人群食用蒲公英根茶的话,可能会出现拉肚子,或者是咳嗽的现象。

红柑蒲公英根茶

红柑蒲是用新会红柑搭配蒲公英根茶制作而成,比蒲公英根多了一个止咳化痰,健脾的功效,阳虚外寒,脾胃虚弱的朋友喝这个就不会出现拉肚子,或者是咳嗽的现象了,比较适合经常抽烟的朋友,而且这个新会柑红皮就是我们经常说的广陈皮,是广东三宝之一,和蒲公英一样,也是药食同源的,在新会,基本上每一个餐桌上面,都会有陈皮的出现。

青柑蒲公英根茶

青柑蒲就是用新会青柑搭配蒲公英根茶制作而成的,比蒲公英根茶多了一个保护心血管,和提神的作用,比较适合经常熬夜,喝酒频繁的朋友。

抻筋运动,比如压压腿,都是比较适合养肝的动作,有句话叫做肝主筋,而且运动也可以帮着代谢肝脏的脂肪,给肝脏减轻压力。

好了,就说到这里吧,希望能够帮到大家,同时也希望朋友们能够多多留言,多多交流,多多学习。谢谢。

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