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控制血糖是糖尿病病人最关注的事了，也许我们知道的方法只有打胰岛素和吃降血糖的药物，但是事实并不是如此，药补不如食补，这几种坚果多吃，会慢慢赶走高血糖。
榛子，榛子是一种相当好的食物，它当中包含多种的维生素E还有我们需要的钙磷铁等很多的营养物质，也是很全能的食物了，榛子可以促进胰岛素的分泌，在这一点上，它就可以很有效的控制血糖上升，对于糖尿病患者，平时多吃一些榛子，就可以稳定住血糖，何乐而不为呢？
西瓜子，可能说起西瓜子，大家更喜欢的也许是葵花子，但是他们两个人的差距可不是一点半点，对于糖尿病来说，多吃一些西瓜子是有相当大的好处的，因为西瓜子里面有丰富的不饱和脂肪酸还有大量的的膳食纤维，这对于糖尿病来说可是天敌，这两个物质可以降血糖还能降血压，西瓜子可是个宝贝啊！
花生，花生作为低热量的代表也是让大家喜欢，花生中有花生四烯酸物质，这种矿物质可以提高胰岛素的敏感性，可以促进它的分泌，所以总结来说，花生可以女降血糖的作用，相当适合糖尿病病人来食用。
板栗，板栗中有大量的膳食纤维，这就可以拥有大量的膳食纤维素，膳食纤维素可以减轻胰岛素分泌的刺激从而就可以增加胰岛素和受体相结合，言外之意就是帮助胰岛素更好的发挥作用，让我们的血糖更加的平稳。 |
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