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如今人们的生活水平越来越好了，但随之而来的就是各种各样的富贵病，高血糖就是其中一种，它会给人们的健康造成危害。高血糖的饮食是非常重要的。那么，很多人会疑问，糖尿病患者应该吃一些什么呢？所以今天小编想要和大家分享的是生活中多吃3种坚果，慢慢“逼走”糖尿病，体内血糖悄悄稳定。  1.花生是一种老少皆宜的食品。从中医学角度讲，花生是一味天然良药，有健脾和胃、润肺化痰、滋阴调气等作用，对营养不良及咳嗽等症状有一定的辅助疗效。花生中所含的亚油酸可使人体内胆固醇分解为胆汁排出体外，避免胆固醇在体内沉积，有益于防治高血压、冠心病等心脑疾病。因此，很多心脑血管病人喜欢食用花生。  2.板栗 我想很多人都喜欢吃，糖尿病人也可以吃着点，它里面有丰富的膳食纤维，这膳食纤维素可以减轻对胰岛素分泌的刺激，还可增加胰岛素与胰岛素受体的结合，减少胰高血糖素的分泌，使其血糖更加的平稳。  3.西瓜子的营养价值不仅仅是这样，西瓜子里面还富含油脂，对我们的肠胃疏通有很好的效果。像便秘或者没用食欲的患者，不妨食用一些西瓜子来达到辅助治疗的效果。西瓜子的营养价值还包含西瓜子富含不饱和脂肪酸，能起到降压，降血脂，防止动脉硬化等效果。以上就是小编为大家分享的内容，希望对大家是有帮助的，大家还有什么更好的看法呢？欢迎大家留言评论哦！ |
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