|
“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”——《月令七十二候集解》 春天一到，春风一吹，花必须要开，草一定会绿。阳气生发，万物一片生机盎然。人也是一样，离不开自然宇宙的运行规律。 春在五行中属木，而人体的五脏之中肝也属木性，因而春气通肝。这就是古代哲学的天人合一，春风一吹，肝气必定旺盛而升发。  小艾今天就带大家来了解一下，春季的养肝之道。 清肝热  冬天吃食厚腻，穿的又暖，积累了一冬天的“热邪”随着春天将一起引动生发。肝具有“向上、疏泻”的属性，是向上走的，所以在春天，很多人出现头晕、耳鸣、眼疾等问题，这一定是肝热！ 特别是那些在冬天没有养好肾的人，导致春天肾不能生水制约肝热，症状更明显。所以我们在春天保护肝脏一定要先清肝热。 推荐穴位：行间穴  少发怒  春天一过，便是夏天。春主肝，夏主心，肝脏是心脏的母亲，五行相生相克，五脏也是相生相克，肝脏直接决定了心脏的状态，这就解释了为什么人生气发怒心脏会不适。 中医讲“春养肝，夏养心”，春季养肝是为了夏季心脏的健康。特别是中老年人，一到夏季，心脏病、冠心病等心脏疾病多发，这就是春季肝气没有梳理开！所以，春季养生第二步就是梳理肝气，养护心脏。 推荐穴位：太冲穴  勿生怨  肝喜畅达。人有七情变化，七情不畅会影响肝的疏泄，导致脏腑机能紊乱。现代的人生活节奏快、工作压力大、情志不稳、易生怨气，这个时候，就产生了肝郁，肝气的郁结更引发肝火，肝火旺盛上犯至肺，导致咳嗽等肺部疾病。我们熟知的林妹妹便是肝气郁结所咳血不治的典型。所以我们到春天，要大量的滋补肝阴。
推荐穴位：膻中穴、阳陵泉穴   早睡觉  肝脏是人体的排毒器官，而夜间23时至凌晨3时是肝脏的最佳排毒时间。如果此时人们还在忙于工作或学习，就会使其他脏腑也处于相对兴奋的状态，不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝进行排毒，再加上处于春季，肝脏更无法承受。 推荐穴位：神门穴  我们祖先告诉我们这步要干什么，下一步要干什么，不是随意的，是根据宇宙运行的总规律，根据天人合一的哲学思想来决定的。 艾灸作为与春天时节最契合的养生方式，必然成为春季养生的第一选择。 人作为自然界中的一员，也必然离不开自然。顺应天时养生，才能健康长寿。 |
|
|
