|
肩关节周围炎简称肩周炎，它是关节囊与关节周围软组织的一种退行性、炎症性疾病，其炎症属无菌性炎症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。假如得不到良好的治疗，有可能影响关节的功能活动，妨碍日常的生活。 症状表现 本病发病早期，肩关节呈阵发性疼痛，常会因为天气变化或者劳累诱发，逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌萎缩。 患者注意 （1）加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但要持之以恒。 （2）要注意补充营养，加上适当的锻炼，肩周炎常可不药而愈。 （3）受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。 （4）加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的概率下降了80％。 按摩穴位 ■肩背腰部 天宗穴、巨骨穴、肩井穴 1 按揉天宗穴 位置 肩胛骨冈下窝的中央。 按摩方法 取座位，主动放松颈部肌肉，用对侧中指在患侧天宗穴上用力按揉2分钟，以肩背有酸胀，上肢发软无力为度。 功效 治疗肩胛部疼痛、肩背部损伤等局部病证；气喘。   2 按压巨骨穴 位置 位于人体的肩上部，当锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷处。 按摩方法 用中指按对侧穴位，另一只手上臂下垂，小臂平伸呈直角。一边按压穴位，一边外展肩关节。 功效 主治肩关节周围炎、肩关节及肩部软组织损伤、吐血、胃出血、颈淋巴结结核、高热痉挛、下牙痛等。  3 拿揉肩井穴 位置 正坐位，在肩上，当大椎穴与肩峰连线的中点取穴。 按摩方法 取坐位，双手中指分别按于两侧肩井穴，掌根、鱼际部紧附于锁骨上部，用掌力和指力（中指力稍重）由轻而重地边拿、边提捏肌肉，同时揉按肩井穴。拿揉次数和时间，以肩、项部肌肉放松为度，一般一次拿揉2～3分钟。也可先拿揉一侧，然后拿揉另一侧。 功效 治疗颈椎病、落枕、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举、肩背部酸痛、中风后遗症、难产、发热、头痛等。   ■上肢 肩前穴、肩髃穴、曲池穴、合谷穴、肩贞穴、外关穴 1 按揉肩前穴 位置 在肩部，正坐垂臂，当腋前皱襞顶端与肩髃穴连线的中点。 按摩方法 用拇指螺纹面按揉患侧肩前穴2分钟，指下要实，力度适中，不可用蛮劲。以局部有酸胀感或酸痛感为度。 功效 用于治疗肩臂痛、臂不能举。  2 拿按肩髃穴 位置 平举上臂时，肩峰前凹陷处。 按摩方法 取坐位，用食指按于肩髃穴，拇指按在肩前，边拿边按30～50次。 功效 防治颈椎病、肩周炎、肩胛痛、臂痛、上肢瘫痪、肩臂风湿痛。  3 掐揉曲池穴 位置 肘半屈，于肘横纹外侧端，当尺泽与肱骨外上髁连线之中点。 按摩方法 取坐位，手臂半屈，用对侧拇指尖掐按曲池穴1分钟，再顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为度。 功效 治疗一切发热的病症，高血压头痛、头晕、面红目赤、咽喉肿痛、牙痛、痤疮、荨麻疹、丹毒、手臂痛等。   4 掐揉合谷穴 位置 手背部，拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点。 按摩方法 一手拇指按于对侧合谷，由轻渐重地掐揉10～20次，左右手交替，以局部有酸胀感为佳。 功效 治疗感冒流鼻涕、头痛、牙痛、痤疮、视疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、打嗝等。   5 按揉肩贞穴 位置 臂内收，腋后皱襞上1寸。 按摩方法 取坐位，中指指端按于肩贞穴，顺时针方向按揉2分钟，力度适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。 功效 治疗肩关节及软组织疾病、上肢瘫痪、腋多汗症。 位置 手臂的外侧中间，腕关节横纹上约2拇指宽处。 按摩方法 前臂半屈，用健侧手拇指螺纹面按在患侧外关穴，顺时针方向按揉2分钟，手法宜深沉用力，以局部有酸胀感，并有向手掌和手指放射性麻木感为佳。 功效 主治发热、感冒、肺炎、耳鸣、耳聋、落枕、偏头痛、肋间神经痛、上肢关节痛、肘部疼痛。 6 按揉外关穴 ■下肢 条口穴 按揉条口穴 位置 小腿外侧上，从膝关节前下方小骨突起到外脚踝连线的中点，胫骨嵴外侧1中指横宽处。 按摩方法 取坐位，用中指或食指按于条口穴，由轻渐重地按揉20～40次，以局部有酸胀感为度。 功效 舒筋活络，散寒祛湿。治疗肩周炎、肩膀疼痛、小腿发凉、疼痛或小腿肿痛等。 |
|
|
