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自改革开放以来，国人的生活越来越好，随着生活水平的提高，人们的养生观念也越来越成熟了，很多人开始注重养生。尤其是女人们，由于女性们更有耐心，也更愿意注重健康方面的知识，因此，女性的平均寿命一直都比男性长几岁。然而，在女性群体中，依然会有一些人的寿命较短，那么到底是什么原因所导致的呢？下面，我们就来分析一下这些短寿女性们的共性，对照一下，若你一个都没有，那说明你是一个容易长寿的人！ 
“寿命较短”的女性，一般有4个“共性”，希望你一个不要有！ 1、不运动 由于现在的生活节奏太快，很多女人不仅要照顾家庭，还要忙事业，再加上每天的娱乐时间，24小时根本就不够用，就更不用说锻炼身体了。然而，如果长期不运动，就容易导致身体血液循环出现障碍，新陈代谢变得缓慢，使得身体器官和组织代谢的废物和垃圾难以排出体外，最终可能诱发各种疾病从而缩短寿命。运动不是男人们的专利，作为现代女性，不管多忙，也应该保持充足的运动量，比如游泳、跳舞、瑜伽等运动都是不错的。 
2、长期熬夜 熬夜是现代很多女性的通病，由于在白天要忙着照顾孩子、忙工作、忙家务，所以通常会利用晚上的时间来煲剧、玩游戏来消遣娱乐，不知不觉就会熬夜。殊不知，熬夜会影响人体的生物钟，导致器官排毒出现障碍，还会导致人体内分泌系统紊乱，从而诱发各种健康问题，最终缩短寿命，另外，长期熬夜还是危害女性皮肤最重要因素，长期熬夜的女性皮肤会更显老态。 
3、心情长期抑郁 相对于男性来说，女性的情感更丰富，所以情绪更多变，开心时往往抑制不住喜悦的心情，悲伤时也往往容易陷入长期抑郁的情绪陷阱中。女人长期心情抑郁，不仅会影响内分泌系统，还会导致睡眠障碍，甚至，对于一些女性来说，长期抑郁还会导致跟年期提前，极其影响身体健康。因此，要想长寿，女性就应该活得“没心没肺”一点，不妨定期进行旅行来缓解压力。 
4、长期没有夫妻生活 对于女性来说，适量的夫妻生活是非常重要的，适量的夫妻生活不仅能够缓解女性的心理压力，还能延缓女性更年期的到来，有益身心健康。据有关研究表明，保持适量夫妻生活的女性要比没有夫妻生活的女性长寿7~11年。因此，女性千万不可太“清高”，相反还要“好色”一点，因为这样更有益健康长寿。 
以上这4个会缩短女性寿命的因素，你占了几个呢？若一个不占，那就要恭喜你了，你肯定会成为一个长寿的人，不妨偷着乐吧。 |
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