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减肥瓶颈期遇到便秘,吃火麻油就能解决,瘦了!

 流域20 2019-02-26
减肥瓶颈期遇到便秘,吃火麻油就能解决,瘦了!一说到便秘我都还心有余悸!一直以来我排便都蛮正常的,就是7月份的时候下定决心减肥,我160的个子,120斤,上半身还好,下半身腿很粗,臀比较大,因为懒减肥靠节食,早上就吃2个茶叶蛋或者水煮青菜了事,下午直接不吃,瘦了5斤之后就没动静了!以前也是瘦几斤之后就卡住瘦不下去了,同时也便秘了!
我一开始安慰自己吃的少就拍得少,1天不拉发展到3天不拉我就很紧张了,下腹总是有那种下坠感就想便便但是蹲不出来,严重的时候1周都不拉了,最难受的是体重回到解放前了!!小腹还凸起来了!白费力气减肥了。

我找医生拿开露塞,前面几次很灵但是不用的话不会排便,我又跑去问医生,结果他骂我说不能天天用只能用应急的,不能依赖,不然以后你就没有排便能力了,吓得我赶紧溜了。

不能用药自己也不能排便超级痛苦,有很多朋友都跟我说通便方法,我选了个最简单的,就是吃火麻油,加蜂蜜泡水喝就ok。

我是国庆前开始吃的,我清楚记得第一天吃的时候肚子咕噜咕噜得很厉害,不久后就有便意了,赶紧去蹲很轻松就拉出来了,然后晚上又拉了一次,本以为吃东西少没有多少粪便,没想到跑了2次,次次都是“满载而归”,虽然有点恶心但我真的高兴,这些都是垃圾都要排出去的!第二天起床称体重116斤!


然后继续保持天天吃火麻油,其他三餐都只吃一点点,因为我怕又便秘,结果天天都能拉,体重大概是保持2天瘦1斤的速度,很慢很慢,保持到现在你猜我多少斤?102了!腿瘦了整个人看起来都不一样了!要问我这个油好不好吃,我只能告诉你没有油是好吃的,不是便秘我也不会吃,幸好它有用,
而且加了蜂蜜还是可以接受~

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