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在全球，每年大约有200万女性患有各类乳腺疾病，每26秒就会有一名女性被确诊。 乳腺增生，作为最常见的乳腺疾病之一，其发病率大大高于女性其他慢性常见病而占首位。 食方1：楂香散 山楂、小茴香各等分。研为细末。每次3~6g，以少许盐、酒调合，温开水送服。 功效： 选自《百一选方》。山楂能活血，小茴香能行气，两者共用，有活血行气、消除瘀滞肿痛的良好效果。 方2：山楂雪梨糖水 材料：雪梨2个，山楂300g，冰糖适量。 做法： ① 锅中放适量水，放入山楂（去除山楂籽），大火烧开，转微沸状态煮约20分钟，至山楂软烂； ② 将雪梨去皮去核切小块，放入，烧开后转微沸状态继续煮10分钟左右； ③ 加入冰糖，撇去浮沫，待冰糖融化关火即可。 【2个简单手法，助于疏肝理气、改善气血】 1、宽胸法 坐位，右手虚掌置于右乳上方，适当用力拍击并渐渐横向另一侧移动，来回10次。 以两手掌交叉紧贴乳上，横向用力擦动20次。两手掌虎口卡置于两腋下，由上沿腰侧向下至髂骨，来回推擦，以热为度。 2、拨阳陵 坐位，两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴（位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷处），其余4指辅助。 先按揉该穴1分钟，再用力横向弹拨该穴处肌腱3～5次，以有酸麻感为好。可疏肝利胆、调和经气 中药外敷方—徐家沟如宝贴 出自：《黄庭经》中提及百年外敷名方【徐家沟如宝贴】 成分：柴胡，乳香，没药，丝瓜络，路路通，冰片等二十多种药材，分作生料、熟料加工熬制。此贴于2013年被国家列为非物质文化遗产，受到中医学界的认可。 功效：活血化瘀，消肿止疼。根据乳房在月经周期不同时期的变化，通过外敷疗法治愈。避免了口服西药和手术带来的副作用，从根本治愈不再复发，彻底祛除乳腺增生症状。促使乳房胀痛及肿块迅速消失。临床验证，对乳腺增生，乳腺结节等各类乳腺疾病的有效率在九成以上。 温馨提示：此贴使用方法非常方便，建议早日贴敷，不可延误任何一个乳腺早期疾病，阻止乳腺癌变。需要的话桃。/宝就可查到（徐家沟如宝贴）。 【日常保持2个好习惯，有效减轻病情】 1、多吃水果蔬菜 如水果：苹果、香蕉、山楂、柑橘、樱桃等； 蔬菜：西兰花、卷心菜、大白菜、茨菇、胡萝卜等。 2、保持健康体重 将体质指数BMI值【公式：体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)】控制在正常范围。    |
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