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虽然各种养生方法，健康原理都建议我们多喝水，好像身体里的水分越多越好。但是身体里的水分多了，如果循环不及时，会造成身体的水肿。而水分的淤积可能出现在身体全身，也可能出现在局部。如果水肿得不到及时的缓解，就会造成长期的水肿，难以治疗。所幸我们可以通过按摩这几个穴位来缓解。 水分穴 水分穴一听就是跟人体当中水分相关的穴位。水分穴位于位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。对于小便不通、腹泻腹胀、恶心反胃，按摩水分穴都能得到缓解。因为刺激水分穴可以通调水道、理气止痛。所以想要去水肿，我们要多按水分穴，促进身体的新陈代谢。按摩的时候用手指按揉就好，做30-40次。 阴陵泉穴 阴陵泉穴是足太阴脾经的重要穴位，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。 阴陵泉穴是我们不怎么使用的穴位，但是其实是个挺好用的穴位。按摩阴陵泉穴不仅能够治腹痛腹胀，通便润肠，还能利水消肿，有效祛湿。长期坚持，身体的祛湿效果会非常明显。按摩的时候位于两侧的穴位都要按摩，用手指或者手掌按揉30次即可。 承山穴 承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，可以说是更加偏僻的穴位了。但是如果想要祛湿化肿，那还是要了解了解这个穴位的。我们可以通过按摩承山穴，来促进身体血液循环，预防出现水肿，毕竟承山穴能够运化水湿，固化脾土。按摩的时候顺时针按揉二十下，再逆时针按揉20下。 地机穴 地机穴也是足太阴脾经的穴位，位于在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。身为足太阴脾经的穴位，地机穴健脾渗湿，调经止带的作用不是盖的。更何况按摩自己学还能治疗食欲不振、腹痛腹泻，能够有效解痉镇痛、行气活血。按摩的时候同样按揉至少20下，力度适中，有酸痛感为宜。 |
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