危害我们身体健康的，不仅仅只有“三高”，尿酸高也是很伤身体的，尿酸高，如果不注意调理，很容易引发痛风。尿酸高十有八九是因为我们体内的“嘌呤”的代谢出现了问题。健康的人体内每天尿酸的生成量和排泄量是大概相等的，如果嘌呤代谢出现问题，就会造成尿酸生成量大于排泄量，从而引起尿酸升高。下面一起和51养生网小编了解下吧。这几年来，我国出现高尿酸的人日趋年轻化，也就是说，越来越多的年轻人也被高尿酸的问题所困扰，想要改善尿酸偏高的问题，就要阻止体内嘌呤物质代谢混乱，吃一些降尿酸的食物，以下5种食物就是高尿酸的“死对头”，坚持每天吃，有助降尿酸，让你远离“痛风”。 
1：猕猴桃。 猕猴桃有降尿酸的作用，它的碱性物质很丰富，这种碱性物质能促进尿酸的溶解，而它的钾能促进尿酸的排出，改善痛风。同时，猕猴桃是一种维生素C特别丰富的食物，对身体很有好处。 2：薏米。 薏米是低嘌呤的食物，而且膳食纤维也很丰富，能促进胃肠蠕动，有利尿利水的功效，因此，能帮助体内多余的尿酸排出，帮我们改善和预防痛风。 3：苦瓜。 苦瓜里面含有多胜肽活性物质，如果高尿酸并且伴有糖尿病，用苦瓜干泡水来喝有很好的降血糖以及降尿酸的作用，对于血压偏高的人来说，也能辅助降压呢。 
4：降酸茶。 降酸茶是专门为尿酸偏高的人准备的，它分为A组和B组，A组日服，B组夜服，日夜组合，古法炮制，能降酸又能消肿，改善痛风问题。 5：玉米须。 用干的玉米须来泡茶喝，能起到利尿的作用，也是有利于体内尿酸的分解和排出的，而且玉米须的嘌呤含量很低，对身体没有副作用。 
|
