【原】6个动作瘦腰，瘦腿，瘦肚子，让你轻松拥有美腿、翘臀、小蛮腰

美腿、翘臀、小蛮腰，现如今已经成为了女性好身材的标配，不仅是性感的代表也是健康的象征，然而作为“现代美”的代表物，这些健康特性并不是与生俱来的。大多数情况下都是后天锻炼得到的，针对性锻炼不仅可以雕刻身体线条，还能紧致肌肉，让你的臀，腹部以及腰部更加有型。

今天给大家精选了6个健身分解动作，专注于瘦下半身，不管你是想瘦腰，瘦腿，瘦肚子，还是练马甲线，这套动作都轻松搞定。每个动作30秒，每天练习3组，每周3-4次。

如果你准备练翘臀，马甲线，不妨试试看这一套训练。