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范苏辞 阴阳是太极拳的思想，具有至高无上的崇高地位。太极拳原理三要素之首要。
洪均生宗师曾说：“太极拳的原理是阴阳互为其根的。所谓阴阳，可以说是刚柔、进退、开合等总符号，总的来讲，是对立而统一的法则。”
除了洪公上面提到的刚柔、进退、开合三对阴阳，另外常说的阴阳还有顺逆、动静、虚实、攻防、收放、左右、前后、上下、里外、大小等等。
太极拳中的阴阳是如何变化的呢？这点至关重要！是通过旋转和缠法而变化的，变化的运动形式呈立体螺旋的形状。
从外表上，呈现出来的刚柔、进退、开合等皆是有眼可观，平淡无奇。内里的实质，通过了旋转和缠法的作用，却形成了刚中有柔，柔中寓刚；以进为退，以退为进；开中有合，合中含开的对立统一法则，完美精准体现了太极拳的阴阳相济。
旋转是太极拳的核心，缠法是太极拳的基本规律。由核心与基本规律来体现思想阴阳的变化，表达了太极拳原理的整体性、统一性，保证了太极拳永远阴阳相济、刚柔结合。
在阴阳中，多下些功夫认真学习、加深理解，对以后的进步将有少现障碍、少出瓶颈的大好处。真是“磨刀不误砍柴工”。
洪公珍贵经典拳照
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