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第六式 活颈转项通经脑 紧接上式，上身保持原前式自然盘膝坐不变，两掌仍然合诀不动，放在盘膝腿上，下丹田处。颈项放松，头先向前低头，颏颈(向里收抻后项；用鼻向外呼气(图19)；然后再抬起头来由前向后仰头，下颏上扬抻颈；用鼻吸气(图20)。做头部活颈项前俯后仰为一次，连续做九次，最后一次还原头正直。 然后头再开始先向左转9 0度，眼向左前方平视；同时吸气(图21)；然后头还原正直，再向右平转头90度，眼向右前方平视；同时呼气(图22)。左右平转颈项连续做九次复原。 紧接头向前低，先向左旋转，再仰头向后转，同时随旋转吸气，再向右旋转，再向前低头旋转，同时随旋转呼气(图23)。颈项旋转一圈为一次，连续做九次。然后，头再向前低，转为先向右开始旋转，再仰头向后转同时随旋转吸气，然后再向左旋转，再向前低头旋转，同时随旋转呼气(图24)。颈项旋转一圈为一次。连续做九次，最后头正还原。 要点：动作中不要闭眼，要将颈项放松，不可用力，速度要缓慢，要轻要柔，旋转幅度要任其自然。 功效：此功法可使经络通畅，手臂发热，身背出汗，血液旺盛．松驰颈项肌群，能消除颈椎软组织粘连与骨质增生。可医治颈椎病及落枕、项强等。
第七式 梳头嘬耳头脑清 接前式，上身保持原状自然盘膝坐不变，两手松诀，合掌搓擦九次，使掌心发热。然后两手分开，手掌抚在脸上轻轻从上向下，再从下向上反复推搓九次，再向两侧干擦脸九次(圈25)。然后再将两手十指尖向下按在头顶两侧头皮上，由前向后干梳头九次(图26)；然后，再将两手掌心捂按在两耳上，先向内按，结合用鼻呼气，然后两掌再松开用力向外嘬，结合用鼻吸气(图27)。连续做九次。然后，两手顺式以食指和中指合拢从外向内旋，揉按“风池穴”九次；采取自然呼吸(图28)。最后两手顺式从颈两侧按摩放下收式。 要点：动作快慢以舒适为宜，要保持动作的连贯性。手掌反复推搓干擦睑时，手法要轻以舒展面部肌肉，不可用力上下推拉。梳头时手指尖要触及头皮，但不可用力．按耳嘬气要在用掌外嘬和用鼻吸气同时进行，以促使气冲内耳道。旋揉“风池穴”要轻要慢以散头风；除按耳嘬气对呼吸有要求外，其它动作均自然呼吸。 功效：此功法以活动头部经络为主，运面防皱，松软皮肤，刺激大脑皮层引气下行使头脑清晰，改善耳膜增强昕觉，并能缓解脑部疾患，可起到抗衰老的作用。
第八式 导引经络病全消 接上式，两腿分开，两膝微向外屈，两脚向里转，腿部形成圆弓形，两脚跟靠拢，脚趾向上翘，上身前俯弯腰，两手握住两脚脚趾向内掰脚趾，随之呼气，然后再向外掰脚趾，随之吸气(图29)。向内向外掰为一次，连续做九次。 然后，两手仍然握住脚趾先向里旋转九圈，再向外旋转九圈(图30)。采取自然呼吸。最后将两手收回，两腿伸直。 要点：在动作中两手握紧脚趾，内外掰动和左右旋转时要慢要轻不可使拙劲，使脚趾关节灵活，通过手三阳、手三阴和足三阳、足三阴十二经脉的起点活动使周身经络通畅，有身热微汗之感。 功效：此功法以疏通脏腑经络，调和气血，舒筋活血，固腰肾使百脉全开平衡阴阳气运周天，以增强体质抗防疾病。
动作收功： 接前动作两腿伸直，身躺下平仰脸向上，两手放在身两侧全身放松，轻轻颤抖松弛筋骨，然后两腿分开用左右腿交换向下伸缩以活动腰椎骶骨九次。（图31）
最后直身坐起，搓手握拳活指(图32)。伸腿穿鞋下床自由活动，即时感觉周身轻灵，头脑请晰，手脚灵活，心情兴奋，精神百倍，功法全部结束。 （全文完） ==================================== |
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