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人有时有了一种不满的情绪，这种情绪积累了许久，但又不能轻易发出来，怎么办？只能静静地压抑在内心，慢慢地由自己来消化，这种感觉对于这个人自身而言不能不说是一种伤害，一种潜移默化的伤害，一种不知不觉地伤害，如果这个人连自己都不知道，还习以为常，时间久了，就可能在不知道什么时候突然冒出来，让这个人倒下去，这种情绪是怒而不发，这种怒而不发的情绪不知道在多少人的心里穿来走去，也不知道多少人明明知道这种情绪的存在对自己是一种危害，却常常无能为力，听之任之。这是很可怕的。 怒而不发的情绪是一种什么样的情绪？有可能是像地下的火山，从表面上根本无法看出来，但是这种怒而不发的情绪积累多，积累久了，随着时间的流逝，随着被这种情绪占据的人自己都缺乏洗涤此种情绪的能力渐渐习惯，渐渐麻木，这些不良的情绪就像火山一样慢慢围拢起来，慢慢积攒起来，能量慢慢增多，终于在某一天就像火山一样迸发出不可遏制的能量，冲破日常体系控制的力量，冲破火山口直冲云霄，这种情绪也冲破了这个人自身所能够控制的范围，使得这个人失去了对自我的控制。这个人会变成一种什么样的人呢？或者彻底颓废，或者身体方面出现这样或者那样的问题----- 总之，有这样一种情绪的人是不可能有一个好的状态，是不可能有一个好的身体，也不可能是一个相对心理正常的人。 是否有一种方法让这样身上充满负能量的情绪的人卸下负担，重新找回一个健康而快乐的自己呢？有，肯定有！只不过不知道这样的人自己是否懂得这种负面情绪的危害，知不知道用一种合理的方式来排遣这样的负面情绪，而不是将这样的怒而不发的情绪一直压抑在内心之中。这是非常重要的一步。我们身边的不少人明明自己有病，往往是自己不知道自己有病，反而觉得自己是积极向上，健康快乐的；明明这种怒而不发的情绪已经让自己莫名其妙地生气，莫名其妙的不舒服，自己还欣然接受，习以为常。如果是这样的人，谁想帮忙估计也帮不上。 人毕竟是自己生命个体的主人，自己得有一定的生命自觉意识，自我意识，得知道自己该如何对待自己的情绪变化，如何控制自己的情绪变化，同时更要明白一个健康的生命不仅需要健康躯体，还需要一个健康的心理。一旦明白了这样一个道理，而且还能够从自己的生活入手，改变自己。那种叫怒而不发的情绪又怎么可能成为自己身上的包袱呢？这个人一定会选择合适的方式调整自己：有可能是投入运动之中，也有可能是学会与人多交流沟通，也可能在适当的时候释放出自己的情绪------- |
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