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气候渐渐转暖，人会感到疲乏、昏昏欲睡，这就是春困。 春困也分几种原因，一种是季节变换带来的不适应，一种是身体阳气不足，湿气入侵身体，导致脾胃失调，出现了注意力不集中，爱嗜睡的问题。 其中第二种特别常见，湿气重，不仅昏昏欲睡，更容易脾胃失调，引发糖尿病、高血压等问题。 哈妹给大家推荐一个除湿气的好食材，就是薏米，渗湿除痹，利水消肿，每周吃一次，效果最明显。 红豆薏米桂圆汤 配料: 红豆50克、薏米30克、桂圆适量、红糖小块 烹饪步骤: 1.红豆、薏米、提前半天浸泡  2.桂圆去壳去籽、红糖  3.把红豆、薏米、桂圆、放入锅内、加入适量清水  4.大火煮开、小火煮至红豆、薏米开花、（红豆、薏米很开煮开花、可以煮10分钟关火、焖上30分钟、再煮、这样容易煮开花）  5.放红糖、煮至溶化即可  6.成品 |
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