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随着当代人越来越注重自己的身体健康，“祛湿”这个概念也开始被更多的人熟知，其中最为大众所知的就是红豆薏米祛湿法。可是，利用红豆薏米去除湿气真的这么万能，能够适用于每一个人吗？要弄清这个首先要弄清楚，你的湿气到底从何而来？  湿气大多是受饮食口味过重、身体机能较差和环境、季节因素等的影响，但归根结底都和人的脾有关系，如果“湿气重”是标，那么“脾气虚”就是本。很多体型较胖的人看起来壮实，但其实是身体湿气过重导致的虚胖。如果按压他们的皮肤，松手后会看到逐渐退去的白色印记，因此对他们来说，减肥的第一步应当注重湿气的去除。  那么湿气重又会有什么表现呢？ 1.湿疹：湿疹是湿气最常见的表现之一，主要是由于湿气积累造成的新陈代谢障碍后再受到外界刺激引起的，瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。 2.油腻：主要表现在头部和面部，刚洗完脸出门不久，脸就出油了。很多把其归罪于化妆品，实际上却是湿气在作怪，不去湿它会一直油腻下去的。 3长痘：和上面的油腻是并发症状，湿气导致油脂分泌异常，肯定会有各种痘痘出现，不仅是脸上，背上也是痘痘们的根据地。  4.睡眠：湿气重还会影响睡眠情况，导致入睡困难，或者失眠浅易惊醒。等第二天上午，精神十分萎靡，也说不上是困，就是感觉对什么都提不起兴趣。 5.肥胖：十胖九湿，很多人说喝凉水也能长胖，其实那就是湿气在作怪了，除了天生的基因外，大部分人减肥失败，或者成功后又反复，就是因为减肥前没有去湿。 下面就教大家一种不同于红豆薏米粥的祛湿方法，比之更简单有效哦。  材料：红枣5颗，桂圆5粒，姜半块，枸杞1小把，红糖适 量 做法：红枣洗净，去核后切成小粒，生姜洗净切成丝，桂圆去壳，锅中加适量水，煮15分钟后，加入红糖，即可饮用，一天喝2杯。  坚持几天，会有明显的祛湿效果，注意睡前3小时不要饮用。 注意：这个方法虽然很好用，但湿气的种类有很多，声明此方转载于网络，用时注意根据个人体质用药，桂圆生吃容易上火。 |
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