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南方的冬天其实比北方的冬天更让人难受， 这是因为南方湿气较重， 寒+湿 那么冬天吃什么排除湿气呢··· 多年的祛湿经验的广东人 马上会想到红豆薏米水！ 专家却说：不建议长期食用红豆薏米水！！ 为什么呢？ ▼ 梅淑贞 国家高级营养师 体内湿气分两种：热湿和寒湿。 红豆薏米水适用于湿热人群 对寒湿的人群并不适用 长期饮用红豆薏米水，有可能导致女性朋友痛经、宫寒等情况发生。只顾着祛湿还会给身体带来气血不足的问题，因此祛湿的同时我们还要考虑补气。 我们要兼顾祛湿和补气！！ 专家推荐··· 三仁汤 ①杏仁：祛除肺部湿气，提升人体肾气 ②白蔻仁：祛除脾胃湿气，缓解便秘 ③薏仁：利水消肿，健脾祛湿 【一人量：杏仁十颗、白蔻仁八颗，薏仁适量】 【温馨提示：湿气重时一周饮用三次，湿气轻则两次为宜。身体非常燥热时，则不适合饮用三仁汤。】 |
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