入秋易发腹泻的原因: 1.寒湿重 吃多了水果、冷饮,增加体内寒湿气,损伤脾胃阳气。 2.油腻多 贴秋膘,吃很多滋阴肥腻的食物,大鱼大肉的湿气增加胃肠负担。 3.受凉 天气渐凉,还是睡凉席,吹冷风,肚腹受凉,脚底泡雨水。 4.吃撑,吃杂 对脾胃最大的折磨:冰饮料、热火锅、油腻烧烤、瓜果,混在一起吃到撑。 这些原因引起的腹泻,通常也没有细菌超标,是身体的自我保护,把无法消受的垃圾湿气排出体外,通常不用紧张。 1.饮食吃些米粥、热汤等清淡饭菜即可,如果没有食欲,饿一两顿就好。 2.如果有舌苔白厚腻,伴有恶心,可以喝支藿香正气水。 3.腰腹受凉引起的,可以喝热姜汤,或者艾灸肚脐,热水泡脚,都有帮助。 4.外界湿气重浊的地方,可以继续喝薏米红豆水。 薏米红豆水:薏米是祛湿消肿的上品。红豆除了祛湿,还能补心。不需考虑什么比例,将两种食材各抓一把来熬汤,可放点冰糖。其有效成分大半在汤里,可灌入保温瓶中,随时饮用。 提示:腹泻超过2天,吃什么都腹泻;或伴有发烧、乏力;体弱的老人和幼儿。出现以上及其他紧急症状请及时就医治疗。
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