糖尿病人必须“管住嘴”：这6种食物最好别碰，否则血糖会飚升！

大家都知道糖尿病患者身体内的血糖浓度不稳定，而如果不注意饮食就很容易使体内血糖升高，从而导致糖尿病加重，所以“管住嘴”成为了每个糖尿病人的一门必修课，尤其是以下这6种食物糖尿病患者最好别碰。

1、淀粉类食物

糖尿病患者最好不要吃红薯，土豆，芋头等富含淀粉的食物，因为这些食物中都含有很高的葡萄糖，食用后在身体内会产生很多的能量，而阻碍身体消耗糖分，长期下去就会加重自身的病情。

2、白粥

白粥虽然比馒头和米饭更容易被人体吸收，但是却会导致血糖升高，这是因为白粥需要长时间高温加工，时间越长粥越粘稠，温度越高血糖指数也升得越高，而且看似无糖，殊不知它却是含糖较高的食物之一，尤其是软烂的白粥，所以不适合糖尿病患者食用。

3、高糖水果

对于糖尿病患者来说，最好不要吃香蕉，红枣，芒果，菠萝，荔枝，龙眼，荔枝，葡萄以及葡萄干等含糖量比较高的水果，如果经常吃这些含糖量很高的水果，很容易导致血糖升高，加重自身病情。

4、酒精和高糖饮料

糖尿病患者在平时也不能经常喝酒，因为本身体内的胰岛素分泌就不正常，如果还摄入酒精就会打乱胰岛素发挥的作用，而且酒精在体内还容易与控制血糖的药物产生不良反应，而加速血糖的不稳定或引发其他并发症。另外，患者也不能喝含糖高的饮料，因为很多饮料都会加入大量的糖，会使身体内血糖升高而很难控制。

5、甜食

红糖，白糖，麦芽糖，蜜饯，冰糖，巧克力，葡萄糖，蜂蜜以及糖制的各种糕点等甜食糖尿病患者都要严禁食用，因为这些食物中都含有大量的糖分，食用后就会直接影响身体内的血糖浓度而加重病情。

6、高脂肪、高盐食物

糖尿病患者禁止吃肥肉，动物内脏，动物油，蛋黄以及油煎油炸等高脂肪食物，因为这些食物进入身体后会导致患者身体内胆固醇升高，不仅会导致糖尿病患者发生高脂血症。

另外，咸菜，酸菜，腊肉等高盐食物都富含钠，食用后会使身体内的血容量增加而诱发高血压，增加心脏的负担，还会加重糖尿病并发症，所以糖尿病患者也一定要控制好盐的摄入量。