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随着年龄越来越大，我们会发现，周围一些人老年人身上，会莫名其妙散发出一股难以言说的气味。说的不好听点，就像是臭味一样，让人闻了之后，不自觉眉头一皱，甚至想赶紧远离。其实，这种气味的出现，并不是老年人自己愿意出现的，而是由于年龄增大，从而出现的正常老人味。
很多人都会感到疑惑，难道老人味的出现，不是因为个人卫生不注意才导致的吗？ 其实老人味，也就是老年人身上的那股臭味，并不单单只是因为个人清洁卫生不到位，才有的。其根本原因，是因为随着年龄的增长，机体的代谢速率大幅度减慢。这个时候，老年人皮肤内的皮脂层的代谢速率，也会大幅度减弱，从而很容易就会有多余油脂、皮屑堆积在皮肤表面，从而，慢慢导致臭味的出现。 除此之外，当人体到了30岁之后，人体就会慢慢产生出一种臭味醛。然后随着年龄的增长，臭味醛不断堆积，等到了50岁之后，就会随着皮脂的代谢，一起散发在体表之外，才形成了人见人嫌的老年臭。
不想身上的老年臭惹人烦，中老年人应该做好哪些事情？ 首先，中老年人要想不被他人，因身上的异味而嫌弃，自身的清洁工作一定要做到位。 对于一些年纪较大的人群来说，很容易会因为疾病或其他原因，而有行动方面的障碍。这个时候，不少懒惰，或者是不注重卫生的中老年人，就不愿意进行自身的清洁工作，甚至连简单的刷牙都不愿意。试问，这样的情况，自己都不重视卫生，又怎么不会有老年臭呢？ 所以在中老年人在平时，一定要注意自身的清洁工作，必要的洗漱不能少，同时，每日贴身的衣物更加勤加更换，保证全身的清爽。 其次，老年人若想更好摆脱老年臭，在饮食上也要多下功夫。 一些人喜欢每天大鱼大肉的饮食，这虽然也算是一种享受，但是对功能已经逐渐退化的肠胃来说，却是一件不少的考验。不少人更是因为饮食不加节制，而有消化不良、便秘等情况出现。这样一来，就会因为食物消化异常，而产生难闻的气体，更是让老年臭进一步加重，让人退避三舍。
所以，对于年龄较大的人群来说，在平时饮食上，要尽量注意饮食的清淡，多吃一些蔬菜水果，并且要减少盐分、糖分的摄入。平时要注意多饮水、通过水分的代谢，能够将体内多余的油脂排出体外，有助臭味的抑制。 除了上述的方法之外，建议中老年人，在日常生活中，也要注意运动。通过运动的方式，能够刺激毛孔产生汗液，从而将多余的臭味醛排出体外。但是要注意的是，在运动完毕之后，一定要及时清洗身子，最好是用温水多清洗几次，然后将换洗衣服清洗干净，放在阳光底下暴晒，这样不光看起来干净年轻了许多，身上的臭味也会悄悄不见。 |
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