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导语：很多年轻人几乎都会感觉长辈的房间有一股难闻的气味，但是长辈本人却毫无察觉，根本没有闻到一点异常。 而这个时候作为晚辈的大家又不好意思直接去挑明，主要是由于有一些老人的心思是比较敏感的，直接挑明的话会容易伤到对方的自尊心。 那么为何有一些老人会存在着老人味呢？今天就带大家了解清楚，做好4件事，可以有效减轻身上的异味。  老人味是什么？ 在日本老人味被称为“加龄臭”，是一种融合了青臭和止脂臭的味道，是似于青草、蔬菜搅碎时散发出来的味道，而脂臭则有点像油脂类被氧化后产生的味道，比如头发很久没洗，散发出来的油味。 据日本研究中心的研究人员发现，一种叫2-壬烯醛的物质，是导致加龄臭的主要原因。 这种物质会随着年龄的增加而积累在皮脂腺里，与另一种被称为棕榈油酸的物质一起，储存在皮肤中。 随着时间的推移，这些物质会劣化，散发出像奶酪、蜡烛、旧书的味道，所以一般在老人身上也能闻到这种味道。 值得注意的是，这种味道并不仅仅是老年人才有，年轻人也有可能因为皮肤问题或生活习惯等原因而散发出类似的味道。 老人味的“元凶”被揪出？ 饮食 对于人们而言，随着年龄的不断增长，身体里的各项机能会存在着逐渐衰退的问题，而这个时候肠胃的消化能力也会存在着大幅度的下降。 老年人如果在饮食方面经常吃一些重口味或者是不容易消化的食物，就有可能会使肠胃无法完全相互增加肠胃负担，此时不仅会容易带来健康问题，还会容易出现老人味。 不良生活习惯 对于中老年人而言，在日常生活当中也存在着一定的不健康生活习惯，比如生活习惯不规律、运动量减少等。 如果这些老年人平时不太注意运动，又不太注意卫生清洁工作，这个时候就会容易使一些有害物质残留在身体当中，增加代谢物质堆积，从而带来老人味问题。 原发疾病因素 随着年龄的不断增长，很多中老年人会容易存在着一些慢性疾病，比如高血糖、高血压、高血脂等，同时也有可能会发生一定的口腔问题。 某一些慢性疾病都有可能会存在一些代谢异常，并且会容易使身体散发异味，所以如果老年人身上的原发疾病加重，就有可能会存在着，某一些严重的老年味出现。  提醒：50岁后做好4件事，有助减轻异味 戒烟戒酒 我们大家都知道，吸烟和饮酒会容易对身体有着严重的损伤，长时间抽烟与饮酒的人身上也会存在着一定的难闻气味。 比如抽烟之后，香烟里的尼古丁和焦油会容易对身体带来刺激，会产生一定的烟臭味；而喝酒过后，肝脏不断遭受的损伤，就会容易降低肝脏的解毒能力，所以也会容易使身体里堆积过多的毒素，无法排出就会使身上散发难闻的臭味。 如果大家在50岁之后能够做到戒烟戒酒，就可以有效的增强身体的代谢能力，并且能够减少有害物质堆积在身体当中，可以帮助自己减轻身上的异味。 注意个人卫生 对于中老年人而言，在日常生活当中，一定要注重个人的卫生习惯，比如一定要勤洗澡、勤换衣物、勤更换床单被罩。  这样可以有效的去减少细菌滋生，而且还能够帮助恢复干净整洁的状态，能够减少老年异味发生。 除此之外也要坚持早晚刷牙，虽然这是非常简单的一件事，但是仍然有人坚持不下去，时间一久就会容易带来细菌滋生，并且会容易增加口腔异味，还会容易带来口腔健康问题出现。 清淡饮食 为了更好地减少老人味的出现，我们可以在饮食方面做出一些调整，首先要少吃一些容易产生口气的食物，如洋葱、大蒜和韭菜等。 这些食物含有较高的硫化物，会在口腔中产生难闻的气味，进而影响我们的口气。 其次我们要保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，这些食物富含维生素和纤维素，可以帮助我们保持健康的身体和清新的口气，可以更有效地去减少老人味的出现，让自己保持年轻、健康和自信。 少憋尿 想要减轻身上的老人味，除了保持良好的卫生习惯外，还有一个小技巧，那就是少憋尿。 憋尿本身就是一种不健康的生活习惯，许多人由于工作或生活等原因，经常憋尿，这会给肾脏和泌尿系统带来负担，容易导致疾病的发生。 同时憋尿还会使身体内的毒素堆积，加重身体负担，进而影响身体健康，当肾脏出现病变问题时，身上也会出现一股难闻的气味，所以应该养成良好的小便习惯，避免频繁憋尿，减轻身上的老人味。  医生提醒：老人身上出现这3种气味，一定要警惕，或是疾病的信号 腥臭味：这种气味可能是由于老人身体内部的某些器官出现了问题，比如肝脏、胆囊等； 酸臭味：这种气味可能是由于老人身体内部的代谢物质排泄不畅，导致体内毒素积聚，从而散发出酸臭味； 霉味：这种气味可能是由于老人身体内部出现了真菌感染，比如肺部真菌感染等。 阅读延伸：如何净化老人房间异味？ 老人房间的异味问题是许多家庭所面临的挑战之一，这些异味不仅会影响老人的生活质量，还会影响家庭成员的健康，因此及时净化老人房间的异味非常重要。 我们可以打开窗户，让新鲜空气进入房间，也可以使用空气净化器或空气清新剂来净化空气。 另外，要定期清洁老人房间，清洁可以有效地减少房间中的异味，我们可以使用清洁剂和消毒剂来清洁老人的衣物、床上用品、鞋子等，还可以使用吸尘器清洁地板和家具。 来源：江医生聊健康知识 |
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