肩井穴是一个通经活络的穴位，此穴位对肩部各种疾患有很好的疗效

随着现代工作与生活的压力越来越大，人也越来越忙，有时每天需要工作十几个小时。紧张忙碌一整天后，肩膀肌肉就会因为过度紧张而变得僵了，甚至发生痉挛，脖子也动不了。这个时候，刺激一下肩井穴，就可以很好地缓解肩部紧张僵硬的症状，很快恢复到自然放松的状态。而刺激肩井穴对于颈椎病和各种肩周疾病，都有着不错的效果。接下来我我们就来说说这中医治疗肩周疾病之法——刺激肩井穴。

肩井穴的位置很好找，将两个胳膊交叉，两只手放在肩膀上，大拇指贴住脖子，其余四指并拢，中指所在的位置即是肩井穴。用力按压肩井穴时会伴有麻木感。

刺激肩井穴可以采用点按的方法。拇指按在肩井穴的位置，逐渐深按，保持5～6秒，然后松开，一压一松为一个循环，点按肩井穴3～5分钟。

按揉的方法也可以用来刺激肩井穴。以大拇指按压在肩井穴，力度以感酸胀为宜，以穴位为中心，进行旋转按揉，每次按揉3～5分钟。

除了按摩外，还有一个刺激肩井穴的好方法，即拇指和四指并拢放在肩这个位置。捏起来，再放下去，再捏起来，这样反复进行数次。

除此之外，刺激肩井穴还可以治疗乳腺炎、乳腺增生等乳腺方面的疾病。胆经循行的位置，正好从乳房周围转一周。女性有这些问题的时候，会感到肩井穴处疼痛较明显。这时候刺激一下肩井穴，即可有效防止让女性朋友担心的乳腺问题。

如果将身体比做是一口井的话，脚底的涌泉穴是井底，井口就是肩部的肩井穴。井为一个象形字，给人的感觉是四通八达。肩井穴属于胆经，且数条经脉由此而过。当其他经络出现问题时，通过刺激肩井穴，可以达到畅通人体气血的功能。使生命充满活力，将人体淤积的垃圾清理出去，经脉通畅了，人自然就会健康长寿。