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拥有一个强大又健康的肾脏，是每一个人的养生目的，因为肾脏对人体太重要了，如果一个人的肾脏强大，那么这个人就是一定是生龙活虎，活力四射，但是如果肾脏不好，那就会出现提前衰老，明明年轻的身体，却已经不在状态，但是肾脏也确实容易受伤，他是全身最勤奋的内脏，不停排出营养，供给全身器官，也不停的排出毒素，让身体少生疾病，但是现在很多的年轻人把熬夜，酗酒，思想压力大，甚至由房事频繁，当做了正常的惯性习惯，这就势必会造成肾脏的虚弱，很多人不在意，有问题也不调理，时间长了就会出现‘僵尸肾’的现象，明明处于30岁左右的年纪，却已经是60岁人的状态，所以我们出现肾脏虚弱就要及时的调理，否则不仅对身体健康危害大，而且对夫妻感情也会造成严重的影响  很多人感觉调理肾脏虚弱，真是个难题，调理多少年了，还是那个样子，其实不然，并不是什么大事，首先我们要弄清楚肾脏虚弱是怎么形成的，形成后是什么症状，然后再调理就非常简单了。很多人认为肾脏虚弱的主要原因是房事频繁造成的 ，其实不然，引起肾脏虚弱的罪魁祸首是肾气损伤，那么什么又是肾气损伤呢？肾气-就是肾脏排出来的营养，在中医中称作肾气，按照中医五行论，五脏必须吸纳肾脏排出的肾气，才能正常的运转和排泄，但是如果因为人为因素比如：经常熬夜，过量酗酒，思想压力过大，超负荷工作，或者夫妻生活频繁都会造成肾气的输出偏离正常的轨道，导致五脏得不到刚需的营养，相互争夺肾气，导致五脏分泌紊乱，这时候人体的外表就会出现各种虚症，通俗的说法就是肾脏虚弱，这就是肾脏虚弱的形成。 由肾气损伤引起的肾脏虚弱大致症状为：头晕透明，记忆力减退，腰膝酸软，浑身没劲，精神颓废，喜欢独居排斥夫妻生活，免疫力下降，早泻滑精，尿频，内分泌失调，精力不集中，喜睡，头发油腻，惧冷，梦遗盗汗，脾气暴躁，口干舌燥等等  所谓肾脏虚弱要大补，吃腰子，炖虫草，那都是错误的，综上所述，肾脏虚弱就两步，那就是益足肾气，安抚五脏，方可扭转肾脏虚弱的状态，食用被人们誉为‘肾黄金’的食材-黄精，吃上几天足以达到调补同行，活力四射，效果堪比违哥我想大多数人并不知道自然界还要个叫黄精的益肾食材，很多人身体出现状况了，就喜欢吃腰子，喝参汤等等来给自己充电，其实这个是错误的， 身体没有肾气的支持，直接使用烈性食材来劲补，会有一次加速肾脏的负担，会出现排泄难的现象，这也是很多人越补越上火，越补越难受的原因，而食用黄精就不会出现这类情况，且效果是参茸的好几倍，自古就有‘人参润气益一生，强肾壮腰吃黄精’的美誉。在强肾方面属于翘楚级食材，优于其他强肾食材，那么黄精强肾的原理是什么呢？  正宗九蒸九晒后的质肉头黄精切面表现 益足肾气，修复五脏，调补同行，从根本上破除肾脏虚弱黄精中含有丰富的活性蛋白质和氨基酸，极易被人体吸收，吸收后在强生方面表现非常优秀，黄精被吸收后，首先是帮助肾脏缩短肾气恢复的时间，激活沉睡的肾脏，让其重新散发活力，排出肾气，其次修复五脏，帮助五脏吸纳肾气，让五脏恢复到正常的排泄和分泌，这就是黄精，一调一补，的强肾特点和原理，是其他强肾食材不具备的。 《本草纲目》：‘肾气益足，五脏润安，则人体髓满体壮，虚症可自解耳’这句话的意思不难理解，就是如果一个人肾气慢慢的，五脏平和润安，排泄正常，那么这个人就是个生龙活虎，游刃有余的年轻态，浑身就有用不完的劲，而黄精就可以做到益肾气，安五脏。食用也非常安全，黄精性平味甜，常年食用不会引起身体的体寒或者上火，在临床上大多用于由肾气损伤造成的各种虚症：头晕透明，记忆力减退，腰膝酸软，浑身没劲，精神颓废，喜欢独居排斥夫妻生活，免疫力下降，早泻滑精，尿频，内分泌失调，精力不集中，喜睡，头发油腻，惧冷，梦遗盗汗，脾气暴躁，口干舌燥等等  即便是非常健康的人食用黄精也非常好，能有效的提高免疫力，充盈肌肉达到保健的作用。 食用黄精有学问，选材很有讲究很多人问，我也吃黄精调理过身体，怎么没有达到好的预期呢？其实这就是选材的问题，黄精和其他食材一样，有优劣之分，在我国黄精在每个山区都有分布，品种繁多大概有13个品种左右，但是大多数品种是上不了台面的（药性含量不够）在这里也给大家分享一下选择黄精的技巧，选择黄精的时候，首先不要管他是什么品种，选择蒸熟后（黄精要吃熟的）仍然外观肥大，油性十足，最重要的是个头大（一斤九个左右为标准）切开后更是油性释然，肉质松软，入口香滑，这类黄精就是上等的黄精，也被养生界誉为‘质肉头黄精’，其次就是柴性黄精，这类黄精大多由粗纤维组成，蒸熟后干枯瘦弱，质地非常坚硬，切开就像干柴一样，一般不宜食用，也会对人体造成不必要的纤维沉积。  左边为质肉头黄精切面，右边为柴性黄精切面 食用方法以及用量：泡水法-质肉头黄精15克（切片后3片左右），用400毫升开水冲泡，也可以配合态子葚（没有硫磺熏蒸的桑椹干）8克一起冲泡 ，效果更好。 泡酒法-质肉头黄精一斤，态子葚一斤，用白酒15斤左右，直接浸泡30天左右即可，每天饮用100毫升为宜 |
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