食用它强肾，胜过驴鞭赛人参，吃上几天，找回你的那份自信

健康福禄寿 2019-02-26

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最近男人们之间有句很流行的话，男人白天要像金龙鱼一样的精致，晚上要像泥鳅一样的调皮，然我们每天都在超负荷的工作者，酗酒的应酬从不间断，熬夜成为了我们年轻人的常态，势必造成人的肾气过度消耗，而造成肾气损伤，如果再长时间不调理，就会造成‘’肾呆子‘’三十岁的身体，60岁的状态，不仅对身体健康影响大，而且对夫妻感情也会有很大的威胁。

人长时间的肾气损伤会带来的肾脏虚弱什么症状呢?

(一) 一般肾脏虚弱的前期，身体有酸软无力，容易疲劳，耳鸣，头发油腻或有脱发现象，嗜睡不起，精神不佳或有宅性心理整体不愿出门。

(二) 肾脏虚弱的后期，一般会出现腰疼，遗精盗汗，尿频，记忆力减退，精神颓废，多梦，脾气暴躁，滑精早泻（喷射不力），男根不举等等

吃什么补什么对养生的误解，出现肾脏虚弱切莫不要恐慌，更不要乱补一通

很多人认为吃什么补什么，出现肾脏虚弱的时候总是弄点腰子，或者各种鞭类，这个是错误的，腰子和鞭类是不错，但是拿来滋阴壮阳没有任何科学依据，反而腰子中含有大量的胆固醇和重金属建议少吃，在强肾壮腰上中医讲究调补同行才是王道，特别是现代人的体质，根本不缺营养，缺少的是身体的平衡以及内脏的协调性。

强肾壮腰最立竿见影的方法就是针对性的食疗结合适当的运动，而绝非猛补，天然肾黄金食材-黄精每天泡水喝，益肾壮腰，补精填髓，镇五脏喝上几天让人调补同行，活力四射

黄精-植物性药材，性平味甜，益肾健脾，在强肾固精中是一个领袖级的食材，在养生界有这‘’南黄精，北人参‘’的美丽比喻，其含有大量的益肾活氨基酸和蛋白质，极易被人体吸收，在益肾气方面表现非常好，在养生界享有盛名，所谓‘’人参润气益一生，强肾壮腰吃黄精‘’可见黄精在养生食材中的口碑是非常好的，那么他强肾固精的原理在哪呢？安全性又如何呢？

正宗九蒸九晒后的质肉头黄精切面表现

调补肾脏虚弱最直接的的就是解决肾气，肾气也是造成肾脏虚弱的罪魁祸首，不管是阴虚，阳虚或者气虚都和肾气有着直接的关系，肾气在中医里叫根气，是肾脏排出的营养，五脏需要吸纳肾气才能正常运转，而如果人经常熬夜，酗酒，思想压力大或者纵欲无度都可以造成肾气流向偏脉，造成五脏吸纳营养不够，就会出现五脏分泌紊乱，人就会出现各种各样的问题。

黄精进入人体后是从根本上帮助肾脏缩短肾气恢复的时间，从而致使五脏分泌正常，古医云‘’益肾气满，则五脏可安，人亦泰然耳‘’这就是黄精在强肾固精方面的针对性，非常强悍，而安全性表现也非常牛，黄精性平，即使顿顿吃也不会造成身体的上火或者体寒，这个有点纵容是人参鹿茸也不具备，在临床上黄精多用于肾气损伤引起的各种虚弱，盗汗，免疫力下降，精神颓废，尿频，乏力，早泻滑精，排斥夫妻生活，腰膝酸软等等，纵容是非常健康的人食用黄精可以有效的提高身体的抗病能力，使人精神抖擞，增强抗病能力。

食用黄精讲究非常大，选材很关键

也有很多人问我也吃过黄精，为什么没有达到很好的预期呢？其实这就是选材的问题，食材都有优劣，黄精也是如此，黄精一般分布在我国南方山区上，多为野生，品种非常多也非常杂，估算大概有13个品种之多，但是不是每个品种都能上得了台面（药性含量不够）在这里也分享给大家一个分辨黄精的技巧，在选择黄精的时候不管它是什么品种，选择蒸好后仍然外观肥大，油性大，切开更是油性十足养眼，入口甜糯，质地松软这类黄精就是上等的黄精，被养生界尊称为‘’质肉头黄精‘’其次就是柴性黄精，这类黄精一般由粗纤维组成，质地坚硬，切开就像干柴一样，不宜长期食用，也会对人体造成不必要的纤维沉积。

左边为质肉头黄精切面，右边为柴性黄精切面

食用方法以及用量：左边为质肉头黄精切面，右边为柴性黄精切面10克（切片3片左右）350-400毫升开水直接冲泡，焖五分钟后即可饮用，也可以加态子葚（原态桑葚子，不能有硫磺）8克一起冲泡更好。

喜欢喝酒的朋友也可以泡酒，最近男人们之间有句很流行的话，男人白天要像金龙鱼一样的精致，晚上要像泥鳅一样的调皮，然我们每天都在超负荷的工作者，酗酒的应酬从不间断，熬夜成为了我们年轻人的常态，势必造成人的肾气过度消耗，而造成肾气损伤，如果再长时间不调理，就会造成‘’肾呆子‘’三十岁的身体，60岁的状态，不仅对身体健康影响大，而且对夫妻感情也会有很大的威胁。