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“这个”是肾脏的最爱，经常来一口，护肾脏壮筋骨，特别适合男性 根据美国一本杂志的研究发现，甜饮料和煎炸食品会导致肾病死亡率增加至少一半。所以说护肾是需要从每天的饮食入手，要多吃对肾脏好的食物，“这个”是肾脏的最爱，经常来一口，护肾脏壮筋骨，特别适合男性。 所以出现肾脏虚弱的情况不要乱补，一定讲究针对性和安全性，做到调补结合才是王道，肾脏虚弱并不是什么大的疾病，只是身体的状态一时不好而已。对于调补同行，护肾的食材，首选黄精，完全做到了对肾脏滋养的针对性和靠谱的安全性，被养生界誉为‘肾黄金’。 黄精，植物性药材，性平味甜，是护肾壮腰食材中的翘楚，自古就有‘南黄精，北人参’的美誉，常吃不会上火也不会引起人的体寒，这个功能是很多食材不具备的，所以黄精也有这‘赛人参’的外号，那么它护肾壮腰的原理在哪里呢？  肾脏虚弱的根源就是肾气问题，肾气是肾脏排出的营养，从中医的角度来说五脏必须吸纳肾气，才能正常的运转和分泌，如果因为外界原因比如酗酒，熬夜，思想压力过大都会让肾气过度流失，从而五脏得不到运转的刚需，就会造成人体的各种情况，俗称肾脏虚弱，而黄精进入人体后的针对性就在于帮助肾脏缩短肾气恢复的世界，柔和的安抚五脏，所谓‘肾气足，五脏安，人泰然’大家可以想一下，人肾气足足的，五脏分泌正常，人就是生龙活虎 年轻态，这就是黄精的调补同行和对肾脏的针对性调补，在临床上黄精多用于由肾气不足引起的各种虚弱，精神颓废，注意力不集中，早泻滑精（喷射不力），排斥夫妻的生活，腰酸无力，头晕耳鸣，盗汗，免疫力下降等等。  任何食材都有优劣之分，黄精也是一样，黄精在我国大概有13个品种，但是不是每一个品种都能有良好的效果（很多药性含量达不到）这也是很多人用黄精养生不理想的原因，今天也给大家分享一下选择黄精的技巧，选择黄精的时候不要管他是什么品种，选择蒸好后仍然外观肥大，油性足，切开后更是油性释然，肉质软糯，入口甜糯，这类黄精就是上等的黄精，也被养生界誉为‘’质肉头黄精‘’，其次就是柴性黄精，这类黄精蒸好后很瘦弱，坚硬无比，切开就像干柴一样，营养价值低下，一般不宜长期食用，也会对人体造成不必要的纤维沉积。  食用方法以及用量： 质肉头黄精10克（切片后3片左右）用400毫升开水冲泡，焖上五分钟后即可饮用，也可以配合态子葚（原态桑葚干，没有硫磺的）8克，一起冲泡效果更好。 也可以泡酒，质肉头黄精一斤，态子葚一斤，白酒十五斤，用玻璃器皿直接浸泡一个月，每天饮用100毫升左右为宜。 |
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