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1、找到你焦虑的根源，去解决，解决不了，降低要求，退而求其是突破焦虑、缓解焦虑的暂时办法 2、合理看待你的焦虑情绪，是人都会焦虑，来日方长，我们要平静地面对自己的焦虑情绪，不害怕就不会畏惧 3、人生是条马拉松，解决焦虑的前提是让自己变得更好，如何变好？从现在开始，让自己忙碌起来，去突破自己，从点滴开始做起，比如：做你能做的事，给自己多点耐心，行动起来是提升自己最快的办法！也是抗击焦虑最有效的方法。 4、培养自己的爱好，自律起来，提升自己内在素养修为境界，就是多向优秀的人学习、闲暇时间看看书，增加自己的内涵与智慧，可以帮助我们更好地处理焦虑情绪。 温馨提示： 欢迎您加入会员后，开启您愉快的咨询旅途…… 你可以得到什么？最终战胜抑郁症、焦虑症、失眠症等心魔！ 1、一年内与我一对一的线上不限次数免费心理咨询，用药指导，心理辅导。 2、免费送书《抑郁症康复治愈100问与答》。 3、免费听课一年。 4、进高质量的患者微信群（270多人）。 5、免费参加线下交流聚会活动。 咨询为什么需要收费？老师也需要付出时间与精力耗费在你的身上，这是一种等价交换，即：解决了你的心理问题了，付费也是对老师的尊重与理解。欢迎您加入会员，开启您愉快的咨询旅程。 ——心理治疗没有等待，等待只会加重病情……早安 2019-03-02 07:54:31 |
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