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大家应该都不陌生维生素C了吧 它是常见的营养元素 能在很多食物里面摄取到 比如，白菜，维C是苹果的7倍 如果人体缺乏维C会怎么样呢？ 最常见的症状有 牙龈、胃肠、泌尿、骨膜出血 严重缺乏维C 甚至会出现胸腔、腹腔、颅内出血 上述的病症 有种学名叫“败血症” 最常见的是船员，在海上长期吃不到蔬菜和水果 所以，几百年前的海员最容易得了败血症 作为营养素 维C有什么作用呢？ 1，能抗氧化，发挥抗衰老作用 2，促进胶原蛋白生成 大概就是促进伤口愈合，增强骨骼和牙齿强度 还增强皮肤的活力 3，促进小肠对铁元素的吸收 临床上，治疗小儿性贫血，就是用补铁剂和维C 4，增强人体免疫功能 避免人体被病毒细菌攻击 5，解毒 维C能生成一种物质 这种物质能与重金属离子结合排出体外 某种意义来说，就是起了解毒作用 现在 澳洲科学家又发现维C有一项新的功能了 可能对于糖尿病患者来说 是种大大的福音哦 澳洲科学家发现 每天服用两次500毫克剂量的维生素C 可以有效降低血糖 缓解糖尿病！ 据科学家观测： 服用维C的糖尿病患者 饭后血糖下降了67% 也就是说，每天糖尿病患者在高血糖的姿态下减少了3小时
据说，2型糖尿病的危险因素在于 高血糖 所以，维C对于澳洲120万糖尿病患者而言 还真是大大的好消息
除了降血糖 澳洲科学家还发现 维C可以降低血压
而且，这种维C还是家庭常见的 原来它才是最好的保健品啊
但是也不要吃多 每个成年人每天吃200毫克就足够了
当然，维C毕竟不是药 虽然能降血糖和血压 但它不是主要的治疗手段 所以，它还是只能起辅助治疗的作用
所以，要想身体好 还是要改变一下不良的作息和饮食习惯啊 毕竟，维C并不是万能的 治疗糖尿病，也没有什么药是可以马上见效的
所以，大家还是要保持良好的作息和饮食习惯啊 最好还是要坚持运动
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