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很多人可能都有脸、手发红的情况，这可能预示内热体质，暗藏心脑血管疾病风险。 针对此类人群，应及时清火，以免发生心脑血管事件。为此，专家为大家带来了2个食疗方。 「 本期专家 」 ▼ 食材：玉竹、荸荠、雪梨、甘蔗。 做法： 1.清水500g、玉竹25g，大火熬制20min； 2.甘蔗、荸荠、雪梨全部去皮切成小块，按照4份甘蔗、4份雪梨、2份荸荠的比例，加上200ml熬好的玉竹水，用榨汁机打碎即可。 功效： 玉竹不会上火，补而不腻，久服可美颜护肤；荸荠清热泻火、养津止渴；甘蔗清热泻火、养阴润肤。经常饮用，可清热泻火，辅助降低心脑血管疾病风险。 食材：粳米300g、银耳15g、莲子10g、荸荠5个。 做法： 1.银耳放入温水中泡发半小时，荸荠洗净去皮切小块； 2.将粳米、莲子、荸荠、银耳放入锅中，加入适量冷水，大火煮开，小火慢熬40min即可。 功效： 粳米补气健脾、除烦止渴；银耳补肾益津、润肠益胃补气血；莲子益肾固精、养心安神；荸荠清热解毒、消食除胀。每周吃2~3次，可帮助手脸发红人群辅助预防心脑血管疾病。 这两个食疗方，你学会了吗？ 如果您想及时收到更多健康知识 简单三步，置顶大医生公众号吧~ ☟☟☟ 更多知识      |
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