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在我们平时的生活中，有不少人都会出现手脚冰凉的情况，那么手脚冰凉怎么回事呢？手脚冰凉吃什么可以预防呢？
手脚冰凉怎么回事？ 1、女性身体激素变化所致 女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管收缩和血流量的减少，进而造成手脚冰凉。
2、缺铁 血液中缺铁的患者在日常的日子中会有怕冷的现象。女性朋友缺铁首要是因为月经这个原因。缺铁时，导致我们的代谢功用缺乏，所以人领会感觉到冷。
3、或是心功能减退 四肢严寒和心脏功能有很大的关系。心脏供出血液，然后传输到全身的各个地方，糖通过氧化后，才干发生热能，四肢才会温暖。一旦心功能减退，就会影响血液运转输送，形成四肢严寒的情形。比方心脏虚弱会导致身体末梢部位血液供给大幅削减，使末梢温度下降。
4、血管疾病 有些血管疾病比如常见于青年女性的雷诺病、大动脉炎，多发于中年男性的血栓闭塞性脉管炎，会影响人体末梢部位的供血。
5、甲状腺激素分泌不足 但我们的身体中的甲状腺不足时，会让我们的血液循环变得缓慢，之后对冷的反应更敏感。
6、可能患癌 四肢冰凉的人容易得癌?这不由让许多女人和老年人很是惊讶。!因为对他们来说，一到冬季老觉得四肢不温暖简直已经成为一种“常态”，可是否这样就真的会被癌症缠上呢? 但是，如果常年手脚冰凉，平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、唇色较淡、性欲减退，男性经常遗精，女性白带清稀，则需要提高警惕。“这类人属于寒性体质，也就是阳虚体质。”
手脚冰凉吃什么？
1、适当吃辛辣食物 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料了。
2、常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜都可以。
3、多吃坚果、胡萝卜 坚果类的食物所含的热量很多，可以把坚果当零食吃，这样有利于人体存储更多的热量。
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