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◕本期锦囊看点：春季预防流感小妙招 ◕学习时间：4分钟 冬春季节是流感高峰期，日前香港地区遭遇流感肆虐，据香港卫生署统计，截至2月20日，已有226人因感染流感死亡。 流感是一种严重危害人群健康的传染病，每年季节性大流行在全球可导致300万—500万重症病例，29万—65万人因此而去世。 流感致死，听起来很可怕，但人们内心不禁产生了个大大的问号——不就是感个冒吗，怎么会危及生命呢？ 本期平安就来为大家解惑，说一说关于流感的那些事儿，帮助你知己知彼，预防流感，远离病痛魔爪！ 啥是流感？ 流感是流行性感冒的简称，是人们感染流感病毒后发生的急性呼吸道感染，该病是由流感病毒引起，可分为甲、乙、丙三型。其中甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行，而为大众所熟知的甲型H1N1流感就是甲型的一种。 流感会出现什么症状？ 大部分人会出现高热、头痛、全身酸痛、乏力、食欲不振、消化不良等症状，可伴有嗓子痛、干咳、鼻塞、流涕等，如果没有并发症，多可在发病 3～4 天后逐渐好转，但完全恢复一般需要 1～2 周。 婴幼儿、年老体弱等抵抗力差的患者有可能出现肺炎、感染中毒性休克、心肌炎等并发症，严重时可能会有生命危险。 流感和普通感冒有啥区别？ 首先我们要搞清楚，流感和普通感冒是两回事。 它们的区别主要在于：流感是由流感病毒感染所致，传染性较强，以发热、全身疼痛、显著乏力等全身症状为主，而喷嚏、流鼻涕、嗓子痛等呼吸道症状较轻，需要服用抗病毒药物进行治疗； 而普通感冒可以由细菌、流感病毒以外其他病毒感染造成，传染性较弱，症状以流鼻涕、嗓子疼等呼吸道症状为主，而发热、乏力症状相对较轻，服用常见感冒药即可，一般不需要抗病毒治疗。 所以大家不要将流感和普通感冒混为一谈，当发现自己有流感症状的时候请及时就诊，避免病情加剧。 怎么预防流感？ 保持良好的卫生习惯 勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，在公共场所打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，最好戴口罩做好防护。 保持居室和环境清洁 保持居室和环境卫生清洁，经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜，每天至少开窗通风2次，对流感病人居室和使用过的物品进行消毒。 接种流感疫苗 这是预防流感的有效手段，特别是儿童、老人、孕妇、慢性基础性疾病患者等高危人群接种流感疫苗可减少重症的风险。但需要注意的是，注射流感疫苗并非一劳永逸的事情，流感疫苗注射后，一般只在当年有效。 养成良好的生活习惯 均衡清淡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳；同时也要增强体质，提高身体免疫力。 冬去春来，万物复苏 这样的天气比较适合锻炼 因此在周末的时候 大家不妨到室外去活动一下 强健体魄的同时 也提高身体抵抗力 从而有效地预防流感 享受健康美好的生活 本期平安生活锦囊到此结束 #我们下期再见#
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