养脾

​很多食物具有健脾或养脾的作用，如薏仁、扁豆、小米、山药、莲藕、栗子、大枣、花生等及各种粥类，尤其是脾偏虚的人，更宜多食，且可多食粥类食品。或食用健脾的药物茯苓、白术、山药、黄精、生姜等做的食物，像山药羊肉汤、茯苓饼、羊肉粥、小米山药粥等。