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常说10个人9个脾虚，说明脾虚在我们生活当中是常见的病症，出现这种情况通常都是因为饮食不当、或者劳累过度原因有关，长期脾虚对身体很不利。  活当中，你也许经常发现:有人偶尔会出现水肿，有人平时痰很多，有人老是爱腹泻，有人舌苔很厚腻;这些情况看似毫无关联，但是中医认为它们和“脾虚”，体内湿气偏重大有关系! 脾虚之人一般都有哪些症状? 常有腹胀感，大便粘滞不爽 脾是搬运营养物质的快递，快递小脾累瘫了，快递件自然堆积如山，脾无力及时运化食物后，人就会容易有腹胀感。累瘫的小脾也无力将食物运化合格，随便扔给大肠草草了事!(脾虚的人便便中经常可以看见没有消化完全的食物残渣)。  四肢无力 比如你喝下去的这杯可乐是从尿排出去，还是从汗液排出去，都取决于脾把这些水液扔给肺还是膀胱，所以脾还负责代谢水湿的。脾虚了，水液无法正常代谢，时间一长，脸上出油，身上长湿疹，下眼袋肿，四肢水肿。加上脾虚气血生化不足，无力推动气血到四肢末端，所以脾虚的人再胖也是虚胖，手脚照样四肢无力。  黄脸婆 脾是气血生化之源，脾虚久了慢慢血虚也会跟着来，很多女性面色发黄， 看上显老，皮肤干巴巴的，不明亮也不润泽，其实都跟脾虚脱不了干系。  牢记这几个“健脾方”不仅健脾又祛湿 快速健脾，调气色，一步到位调理法:中药养生茶调理 每天一杯:健脾利湿的茯苓玫瑰花茶 配方:茯苓，白芷，玉竹，罗汉果，玫瑰花 每天饮用1-3次。严重者可增加1~2包。茶中的茯苓:药性甘淡平和，不寒不热，有健脾去湿、利水消肿、宁心安神等功效，也是一个药食同源的佳品特别是对湿气造成的脾虚食少、排泄异常、湿气重等症状具有非常好的功效。 方法虽然简单，但十分有效，坚持践行，一定能够祛除湿气健脾。  喝茶再搭配药膳:美龄粥。 山药100克、豆浆1000毫升、香米250克，用砂锅熬制香米粥，沸腾后放入豆浆山药，慢慢熬制，小火收汁，以免糊底。 能调理脾胃，缓解腹胀，传说宋美龄曾不思下饭，厨师准备了一份山药豆浆做的粥，让其开胃吃饭。后美其名曰“美龄粥”。 要想活到老 健脾少不了 |
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