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枸杞含有较高的营养价值，枸杞中有丰富的胡萝卜素，同时也有维生素a维生素b2和钙铁等等。这些物质都可以对自己的眼睛有着很大的帮助，是保护眼睛的必备保健品。用枸杞来保护眼睛是非常有效果的，因此有很多人都把枸杞称为明眼子。有很多医生都用枸杞来治疗因为肝肾不足或者是肾阴亏虚引起的老眼昏花以及夜盲症等等，因此经常的使用枸杞对眼睛慢性疾病有着很大的疗效。 除了这些作用以外，枸杞含有一大妙用，就是可以调节血糖，调节血脂血压，能避免有一些心脑血管疾病出现。比如说心脏病或者是动脉粥样化。尤其是现在中老年的朋友们以及总是爱抽烟喝酒的男性朋友们，建议都可以多喝枸杞水，可以避免因为各种原因影响起的心脑血管疾病。 小编推荐：枸杞龙眼粥。能安神补血，对血虚失眠效果较好！还可以补肾，白发也少了，身体棒棒哒！ 取枸杞10克，龙眼肉15克，红枣4个，粳米100克，洗净加水熬粥食用。
禁忌 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间不宜食用枸杞子。 |
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