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即使是现在的年轻人说到养生也是颇有一番心得的，甚至是有二十多岁左右，也开始过上了“保温杯里泡枸杞”的生活。说到养生，大家都知道就是通过一些合理的生活习惯加上健康的饮食来起到一个延年益寿的效果，但其实养生也是分先后的，因为不同的器官有着不同衰老期。
而在我们的五脏六腑之中肝脏的衰老期是比较快的，因为肝脏在我们的身体中起到的是一个代谢排毒的作用，所以有一些堆积在肝脏里没有排出去的毒素就会损害我们的肝脏，而且现在的大多数人都有着抽烟喝酒的恶习，所以肝就更是容易出现问题！所以养生之始就应该养肝，枸杞加此物，是天然“养肝水”，无论男女坚持喝，清热明目身体好！ 枸杞+龙眼
枸杞应该是我们生活中最平常的养肝食材，在中医里面认为枸杞很适合气血两亏，体质比较虚弱，尤其是肝脏受损的人群，因为枸杞有丰富的维生素以及微量元素，尤其钙、铁等营养物质特别高，在不足血气的同时，还能够帮助我们修复受损肝脏。我们因为肝脏不好，肝火旺盛失眠多梦的人，就可以用肝脏搭配着龙眼来喝，不仅能够安神助眠，还能清热降火。 枸杞+红枣
对于女性的养肝跟男性还是略有不同的，肝脏受损之后，女性就会出现气血不足的情况，尤其每个月还会生理期，内分泌以及排毒都会影响到肝脏的正常工作，所以女性养肝的时候，可以用枸杞搭配着红枣来吃，两者搭配在一起不仅会让女性的面色变红润，更是有补血养肝，排毒养颜的作用！ 枸杞+蒲公英
枸杞其实还能跟一些野菜煮在一起制作成枸杞茶，尤其是蒲公英，对于分解肝毒有着很不错的作用，蒲公英可以帮助我们清热解毒，并且减轻因喝酒抽烟而造成的负担，对于中老年人控制血压也是有一定帮助的，枸杞本身就有着明目清火的作用，常喝肝脏就会更强壮一些哦！ |
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