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男子半夜'痛风'疼哭了，医生直言：这2种食物别再吃了！ 痛风，痛风，痛不欲生！ 痛风，乍一听像是因'风寒入体'而产生的病痛。实则不然，痛风多因'酒肉生活'导致的尿酸高而产生，疼痛起来甚至有'十一级剧痛'之称。例： 马大叔今年51岁，平时特爱吃肉，尤其是猪脑、鸡肝等动物内脏。年轻时家里条件有限，后来孩子成人，家里条件慢慢好了，就开始没有节制的吃。 马大叔知道，酒肉多了对身体不好，但就是喜欢，一天不吃，就感觉浑身难受、饭菜也没有味道。 大约十年前，马大叔因吃动物内脏引发了高尿酸症，右脚第一跖趾关节在半夜也时不时隐隐作痛。 痛感不重，马大叔也就不甚在意。后来马大叔渐渐发福，右脚第一跖趾关节也开始慢慢变大，红、肿、透亮，甚至在这天半夜痛的'死去活来'，老大年纪了还呜呜的哭。 被家人紧急送往医院后，经一系列检查，被确诊为'痛风'，无法一次性治愈，只能慢慢调养。 为何'痛风'越来越多？提醒：多半是3件事害的 第1件：'吃'出来的痛风 临床数据显示，近6成的痛风和'吃肉'有关。 肉，营养价值较高。但现代人吃肉的方式，对身体的损害远大于好处。 以猪脑举例，每100kg猪脑中，约含有1950mg嘌呤。 而正常人每天的代谢的'极限'是800mg左右。而嘌呤和尿酸高低是成正比的，若嘌呤摄入太多，人体代谢不过来，就会直接造成'高尿酸症'。 长期、大量摄入高嘌呤食物，会使尿酸持续累积，诱发痛风及'痛风石'。 第2件：'喝'出来的痛风 酒，是一把双刃剑。少喝有益，多喝伤身。 酒的代谢产物为乳酸，而乳酸会抑制肾脏对尿酸的排泄，使血尿酸值升高，引发急性痛风。 此外，乙醇还会促进嘌呤分解而直接升高尿酸。 同时，酒本身就含有大量嘌呤成分，因此，大量饮酒可致痛风发作，长期饮酒可发生高尿酸血症，所以痛风病人最好不要喝酒。 第3件：'拖'出来的痛风 嘌呤控制不好，会导致痛风的发生，'高嘌呤→高尿酸→痛风'三部曲。 其实，嘌呤高并不可怕，可怕的是，自己不重视，不积极降低它。大部分嘌呤高的患者早期经诊断、治疗，发展为痛风的可能性会大大降低。 研究显示，若没有得到适当治疗，30%以上的高嘌呤会进展为痛风。 '尿酸高'则更为严重。当尿酸一点点在体内沉积，就会直接造成痛风石的发生。 生活中，降嘌呤、溶解尿酸，做好3件事 第一：以茶代酒，减少痛风发生 凡痛风药物，皆对肾脏有较大伤害。 而喝茶，是我国传统的养生方法，菊花茶中含有的菊甙等物质，可以抑制嘌呤合成；含有的碱性物质，可以中和、溶解尿酸，促进其排出。 云台冰菊——补充菊甙、黄酮，防痛风 嘌呤过高是痛风的最大病因之一。它的最终产物是尿酸，当嘌呤过高，就会升高血尿酸浓度，使关节肿大。 而尿酸过高时，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，引发痛风、关节肿大。 研究发现，菊甙、黄酮可以抑制嘌呤合成，胆碱、碱、水苏碱、小蘖碱等碱性离子，可以溶解尿酸、促进尿酸排出，但这几种物质需要从植物中获取。 主要来源：云台冰菊 每日泡服云台冰菊即可满足菊甙、黄酮的摄入，减少嘌呤合成，降低尿酸含量。 第二：合理饮食，避免痛风复发 饮食上，以清淡为主，少吃海鲜、动物内脏类食物，避免痛风复发。 对痛风患者来说，以低嘌呤为主，提倡'两限制两提倡'，即限制动物内脏、海鲜，提倡低脂奶制品、菊花茶水。 第三：作息规律，少熬夜 保证合理的作息，良好的睡眠，有利于尿酸代谢，减少痛风发作。 古人云'积劳成疾'，而睡眠不足，会使嘌呤紊乱、代谢不及时，长期疲劳，不仅会加重痛风，还会增加猝死几率。 最后，科普一个痛风'小知识' 痛风是慢性疾病，是尿酸持续累积产生。 多数痛风药物都对肾脏有较大伤害，治疗效果往往得不偿失，所以临床上有效的药物治疗不多。 但尿酸既然能累积，也就可以排泄出去，目前的治疗方法主要是通过饮食调理 |
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