警告在校学生，经常睡前玩手机，小心以下“麻烦事”不请自来

​现代社会手机成了大家生活中不能割舍的一部分了，很多人一天中手机不离手，就连睡觉，上厕所都要打开手机玩一会。可是你有没有想过手机对你身体的危害？

1.影响睡眠质量

之所以现代人失眠现象越来越严重，跟长时间玩手机有很大关系，玩手机会让你的大脑进入活跃状态，会导致睡眠只是停留在浅表睡眠状态，当你实在受不了去睡觉的时候更像是陷入昏迷，大脑的自我保护，长时间下去，第二天醒来就会感觉非常疲倦，头疼，眼睛痛，精神萎靡不振！严重影响学习生活！

2.影响视力

现在学校的学生，大部分都带上了眼镜，而且视力还在不断下降，长时间玩手机，特别是在睡前，手机屏幕光线刺激性极强，让你的眼睛一直处于紧张状态，特别是躺床上玩手机，对眼睛的损伤最大。

3.严重影响作息习惯

有没有发现，现代人睡觉的时间比以前晚了很多，很多人都会在午夜12点之后才睡觉，而学生还要早起学习，大部分人都是很瞌睡的，根本学不进去，会在课堂上打盹，之后陷入恶性循环，长时间下去，身体健康会受到严重影响！

4.诱发慢性疾病

长时间玩手机，保持一个姿势，脖子会很僵，会影响颈椎，甚至出现弯腰驼背，严重影响未来！而且一般上厕所的时候都会带上手机，长时间在厕所玩手机，会导致痔疮，真的是得不偿失啊！

5.导致皮肤黯淡无光

我想大部分学生都很在意自己的形象把，长时间玩手机会让你的皮肤黯淡无光，甚至长痘，皮肤免疫力低下，非常容易导致皮肤病的出现！

6.导致拖延症

手机的吸引力很大，很多人都会把手头上的事情能拖就拖，严重影响生活学习质量，而且会让你陷入一种孤独感。

7.会让你变笨

对于学生来说，聪明的头脑决定了你的学习成绩，长时间玩手机，会让你无法集中注意力去学习，慢慢地就会导致学习成绩下降，让你整个人显得死气沉沉！

……

总之，手机虽好玩，但要注意休息，它只是个工具，莫让手机成为你成功路上的绊脚石！