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当你有情绪产生的时候，当你内在痛苦烦恼的时候请看一下下面的文章： 《当我内心足够强大》 当我内心足够强大 你指责我，我感到你的受伤； 你讨好我，我看到你需要认可； 你打岔，我懂你如此渴望被看到； 你相信我，我看见了你内在笃定与美好； 你喜欢我，我看到了你内在的需求和美好； 你怨恨我，我看见了你内在的痛苦与不圆满。 当我内心足够强大， 我不再防卫， 所有的力量在我们之间自由流动， 委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦， 当他们自由流淌， 我在悲伤里感到温暖， 在愤怒里发现力量， 在痛苦里找到希望， 当我内心足够强大， 我不再攻击， 我知道，当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我，我放下武器，敞开心扉， 当我的心柔软起来， 便在愛和慈悲里， 与你明亮而温暖的相遇， 原来，让内心强大， 我只需要看到自己，接纳我还不能做的， 欣赏我已经做到的， 并且相信，走这个历程， 终究可以活出自己，绽放自己～ |
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