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0—12岁,儿童最新身高标准表,家长看看,你家孩子达标了吗?

原创
2019-03-04  神通奶爸

很多家长都希望孩子能长成个高个子,尤其是男孩子,小时候成长的很快,所以家长要抓住身高生长的黄金期。其实,要想孩子长高,除了营养要跟上以外,充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情。

那每个年龄段的孩子到底长多高才算达标呢?今天就为大家介绍2019儿童身高体重标准表,家长看看,你家孩子达标了吗?

012岁男孩身高体重标准表

 


0—12岁女孩身高体重标准表

 


影响孩子身高的3大因素

NO.1先天性因素

孩子的身高跟父母亲的身高有着直接关系,父母对孩子的身高的决定作用占到了70%,但也不排除隔代遗传。

NO.2后天因素

除了营养,充足的睡眠和适当运动也很重要,后天因素也是相当重要。

注重孩子的营养固然重要,要是孩子吃得太多长得过胖就不好了。胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑,小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。

 


打开正确的生长方式,让孩子一年猛蹿10厘米

1、首先抓住孩子3个长高黄金期

基础阶段——学龄前期;突增阶段—学龄期;冲刺阶段—青春期

孩子这3大黄金成长期,好比多米诺骨牌,一环扣一环,是一个连续的动态过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。

2、人在睡中长,给孩子提供一个优质睡眠

睡眠是孩子长高的又一重要因素。俗话说:“人在睡中长”是有道理的。一方面,睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;另一方面,孩子深睡眠后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高。

利用睡眠期,科学促进骨骼发育。

3、运动—促进孩子长高的第二个因素

人体长高是由于长骨干骺端的骺软骨不断生长,而骺软骨的生长,需要良好的血液供应。经常参加体育活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激,骺软骨细胞的增殖,使骨骼生长发育旺盛。

多做室外纵向运动和肢体伸展的运动:如跳绳、摸高、投篮、吊环、引体向上、游泳、打羽毛球、打篮球等。室外活动,让孩子能得到较长时间的阳光照射,促进机体维生素D的生成,有利于钙的吸收,也可促进身高增长。



 4、及时治疗疾病

及时治疗疾病也是保证孩子正常生长发育的重要因素。影响孩子长高的疾病有数百种,有些可以治疗,如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等可以通过激素替代补充治疗改善身高,如哮喘、先天性心脏病等原发病治疗好了身高也会有追赶生长;有些遗传性疾病目前尚无好的治疗方法。矮小孩子需要有经验的专科医师检查,查找病因,对因对症治疗。

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