春天的蜂蜜更为新鲜,正是最适合喝蜂蜜水的季节。 春天经常喝蜂蜜水,食疗好处1:补充体力 春天又到了外出活动的时候,当你消耗体内大量的能量时,就可以选择喝适量的蜂蜜。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、多种维生素、镁、磷等成分,都可以给机体提供营养以及能量,具有补气安神的效果。 对于糖尿病患者,发生低血糖的时候,也可以适量的喝蜂蜜水,都有养生的好效果。 春天经常喝蜂蜜水,食疗好处2:缓解咳嗽 在一项研究上发现,蜂蜜水有缓解咳嗽的作用,可能是因为蜂蜜中的糖有促进唾液分泌的好处,在这种情况下,可以缓解嗓子的不适感,从而达到缓解咳嗽的目的。 如果你有咳嗽的情况,就不妨喝蜂蜜水试一下。不喜欢喝的话,也可以在平时的时候多喝水,对咳嗽都有缓解的好处。 春天经常喝蜂蜜水,食疗好处3:有安神助睡眠的好处 如果你最近精神不好、睡眠质量差,就可以适量的喝蜂蜜水。在医学上认为,蜂蜜水有安神助睡眠、改善睡眠差的好处。但蜂蜜水的糖类较多,如果要饮用的话,也最好在睡前3个小时喝。 最后,还要跟大家说说什么人一口都不能喝蜂蜜水: 1岁以下的婴儿,不要喂他们喝蜂蜜水: 市面上有些蜂蜜,其中可能含有肉毒杆菌及其芽孢,对于成年人来说,这两种物质是没有什么关系的,可以在已经完全的肠道菌群下,不会对身体产生危害。 而对于还很小的1岁以内的婴儿,肠道菌群还没有十分稳定,就不要再喝了,容易对自身造成伤害。 痛风人群,最好不喝蜂蜜水: 蜂蜜水中含有较多的果糖成分,这种物质会在痛风人群体内,转化成嘌呤成分所需要的底物,让尿酸水平升高。对于正常人也是如此,只不过痛风患者在排出尿酸上比正常人要更困难,容易诱发痛风发作。 如果你有这种病情,就最好不要喝蜂蜜水了,更不要多喝。 |
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