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有句话说，春令莴笋似黄金，莴笋被很多人认为是春天的“千金菜”。莴笋的中维生素B1、B2和维生素C也很丰富，如果春天总是烂嘴角、长口腔溃疡，可以多吃点莴笋来预防，莴笋也能帮助愈合。我们平时吃莴笋，一般都是吃的它的根，但其实莴笋的嫩叶也很好吃，而且也有不俗的营养价值和养生作用。莴笋的4个美味吃法。提醒：莴笋有一点点涩味，大家在... 阅1 转2 评0 公众公开 24-04-26 06:22 |
2.平底锅烧热，加入植物油滑锅，滑好锅以后倒出热油加入凉油，热锅凉油煎蛋饼时不容易粘锅，挖一勺蛋液倒入锅中，摊成圆形的蛋饼，蛋液定型以后沿锅边淋入少许植物油，这样蛋饼会自动脱离锅边，一面煎好以后翻过来煎另一面，蛋饼两面都煎成金黄色就可以出锅了，卷在一起切成鸡蛋丝。4.小米开花之后把芥菜倒入锅中，搅拌均匀继续煮至，待小米羹... 阅23 转3 评0 公众公开 24-04-22 16:12 |
一、【皮蛋豆腐黄瓜汤】主要食材：皮蛋、豆腐、裙带菜、黄瓜。1，丝瓜清洗干净去掉两头，然后用刀背刮掉表皮，这样能做能保留丝瓜的清甜，去皮后的丝瓜切成滚刀块，切好后放入清水里，加入一勺盐，这样能保持丝瓜的翠绿。4，锅里剩下的油热了后，放入葱花姜丝炒出香味，然后倒入西红柿翻炒10几秒，接着倒入丝瓜和海鲜菇，大火翻炒20秒左右，让... 阅5 转1 评0 公众公开 24-04-18 15:35 |
苦瓜炒肉片。食材：苦瓜1个、里脊肉1小块、红薯淀粉1匙、胡椒粉少许、蒜蓉酱1匙、味精1小匙、盐1小匙、蚝油1小匙、蒜蓉酱1匙。1、苦瓜一个清洗干净接着剖开苦瓜，把苦瓜里面的苦瓜籽和白色的组织部分清除干净。片刻之后再翻面翻炒把肉片翻炒几下之后，倒入之前准备好的苦瓜片进行翻炒。如果没有蒜蓉酱，就直接来一下蒜蓉翻炒出味道也可以。如此... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-18 15:00 |
春季中老年要养骨：家常肉丁烧豆腐。【家常肉丁烧豆腐】5，小火炒香，把豆瓣酱炒出红油，肉丁颜色红润。7，捞入豆腐，炖1分钟左右，加入1勺藤椒油（或者花椒油），放入青蒜茎拌匀，分三次淋入水淀粉勾芡，至菜汁变稠。这道菜里的麻味，来自于藤椒油或花椒油，如果没有藤椒油也没有花椒油，可以这样做：炒锅里加植物油，抓入十几粒花椒下锅，最... 阅5 转2 评0 公众公开 24-04-18 14:12 |
“刮油冠军”是这5道菜，一周吃3次，肠道都干净了，皮肤还好。一、清炒芥菜。二、木耳炒肉。三、花菜炒肉。四、凉拌苦瓜。五、生菜炒豆腐。 阅7 转1 评0 公众公开 24-04-16 19:30 |
分享4道清淡菜。春天肝气旺盛，建议：少吃酸，多吃甘！分享4道清淡菜。1、黑木耳炒芹菜！2、青萝卜丸子！3、蒜蓉上海青！4、荠菜炒虾仁！ 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-16 19:28 |
春饼是立春的美食，其实春天吃春饼很容易消化。春天吃春饼，其实不在于饼的味道，而是春饼卷蔬菜的魅力。春饼似乎能卷“一切”，放入炒的各种菜都好吃，也可以放入瘦肉、鸡蛋、香肠、大葱甚至大米饭等，不过会“以菜为主”。香椿洗净切碎，用盐揉一下，切碎后炒鸡蛋即可。这时候吃韭菜对身体十分有益，春季吃韭菜补肾正当时。尤其是脾虚肾虚的... 阅5 转2 评0 公众公开 24-04-16 17:58 |
第一步：把面条菜择干净后，把面条菜和一把食盐放入清水中，反复将面条菜抓洗1分钟，然后再把面条菜捞出，用流水再将面条菜冲洗干净，接着将面条菜表面的水晾干即可备用。第一步：首先茼蒿的老茎和老叶全部摘的扔掉，然后把茼蒿放入大盆中，同时放入适量水，将茼蒿浸泡5分钟捞出，再用流水将茼蒿冲洗干净。“睡眠不好，多是肝火旺”，春天多吃... 阅5 转1 评0 公众公开 24-04-16 09:07 |
