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有事情而晚睡时,也会尽量让自己起码睡满七小时才起床。
如果逼不得已只能睡五或六小时,也会知道必须在白天找适当休息时段。
想要早起,就要尽量早睡。因为充足睡眠才是第一优先。而早起后也容易早睡。
来自: alayavijnana > 《生活时尚》
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