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保持六种方式 降低患癌风险

2019-03-05  红花绿叶园

  近日,中国科学院院士、中国医学科学院阜外医院顾东风教授团队的研究结果发现,保持健康生活方式可显著降低国人癌症发生风险,每增加一项健康生活方式将降低癌症风险6%;保持健康生活方式越多,癌症风险越低。若同时保持6项生活方式,将会降低17%的癌症风险。

  这6项健康生活方式,包括不吸烟、保持健康体重(体重指数介于18.5~25之间)、体力活动充足(中等体力活动每周不少于150分钟,或重度体力活动每周不少于75分钟,或中至重度体力活动合计每周不少于150分钟)、限制饮酒(不饮酒或酒精摄入量男性每天不超过25克,女性每天不超过15克)、充足的蔬菜水果摄入(每天不少于500克)、限制红肉摄入(每天少于50克)。耿兴敏/文


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