成人男性补锌有什么好处？该怎么补比较正确？

男性补锌益处多多，具体如下：

1、补锌可以促进精子活力，提高精子的活跃程度，可以改善精子质量；

2、锌是男性荷尔蒙的生成的必备物质，而荷尔蒙是男性成为男人的重要标志；

3、补锌可以提高免疫力，锌元素可以保护男性的前例腺，让男性少受疾病的干扰；

那么男性该如何补锌呢？

最常见的补锌方法就是食补了，可以吃些坚果类、海鲜类产品即可，锌含量最丰富的就是牡蛎了，每周吃2次左右就可以满足锌需求了。但是食补效果是比较慢的，还有一个更佳的补锌方法那就是药补，比较有代表性的是薪希宝片，效果还是不错的，对于轻微缺锌平时主要注重个人饮食结构合理搭配，合理地摄入相应的营养物质即可满足日常所需的锌需求了。