安眠两大配方

三味安眠汤（老少皆宜）
疗效：安神养颜，清除火气，让人更易入睡
原料：酸枣仁，麦冬各15克，远志3克
步骤：混合这三种原料，纯净水半升冲泡，煎煮至大约一小杯的量，上床之前引用

雪梨炖百合
疗效：静心降火，去除干燥，养肺润嗓，尤其适合女性朋友
原料：新鲜雪梨，新鲜百合各一个，冰糖和蜂蜜若干
步骤：去掉雪梨果皮，果核，切成片状，同冰糖，蜂蜜，浸泡干净的百合一起放入炖盅中，后加入纯净水，浸没食材，将炖盅置于已加好水的锅里，大火炖煮直至水烧开，最后切换成小火，再炖上半个多小时。